Mga Tanong at Sagot ng Psychologist - Liwanag

Maligayang pagdating sa aking pahina ng mga tanong at sagot! Dito makakahanap ka ng mga sagot sa mga pinakakaraniwang tanong tungkol sa sikolohiya, relasyon, at personal na pag-unlad. Pumili ng isang kategorya na interesado ka o mag-browse sa mga sikat na tanong.

Mga Kategorya ng Tanong

🆘

Tulong sa Sikolohikal

Nawawala na ba ang Talento Ko, o Burnout Lang? Paano Ko Malalampasan ang ‘Creative Paralysis’? Ang Lihim na Pighati ng Isang Lolo sa Hardin Nawawalan ng Gana at Laging Pagod: Normal ba sa Edad o Senyales ng Depresyon? Paano Malalampasan ang Biglaan at Matinding Takot na Parang Mamamatay Ka Na?

→

💑

Relasyon at Pag-ibig

Bakit Ako Takot Magtagumpay? Paano Ito Nakakaapekto Sa Aking Relasyon? Paano Harapin ang Krisis sa Pag-ibig at Relasyon sa Gitna ng Midlife Paano Makilala at Malampasan ang Kondisyonal na Pag-ibig at Sikolohikal na Pang-aabuso sa Isang Relasyon? Ang Aking 28 Taong Pagsasama Nawawalan Na Ba Ako Ng Liderato Sa Aking Sariling Tahanan Navigating Challenges in Love After Decades Together

→

🚶‍♀️

Kalungkutan at Komunikasyon

Nalulungkot at Hindi Makapagsalita Sa Isang Toxic Na Opisina Paano Babaguhin Ang Komunikasyon Nalulungkot at Hindi Makapagsalita Sa Isang Toxic Na Opisina Paano Babaguhin Ang Komunikasyon Ang Aking Sketchbook at ang Kalungkutan: Maaari Bang Maging Tulay ang Sining Patungo sa Mas Makabuluhang Karera? Paano Malalampasan ang Kalungkutan at Impostor Syndrome sa Pamamagitan ng Mas Mahusay na Komunikasyon? Paano Mapapabuti Ang Komunikasyon Sa Gitna Ng Kalungkutan?

→

💼

Trabaho at Karera

Ang Aking Apong Laging Nangunguna Ngunit Ngayon Ay Lubhang Nahihirapan sa Kompetisyon at Pag-iisa Balancing Work Stress and Personal Health: Seeking Guidance Pagharap sa Binge Eating at Pagkabigo sa Karera Pagkatapos ng Hindi Pag-promote Paano Malalampasan ang Procrastination sa Trabaho Gamit ang Cognitive-Behavioral Therapy? Pagkahumaling sa Trabaho: Kailan Nagiging Mapanganib ang Pagiging Masipag?

→

💪

Pagpapahalaga sa Sarili at Tiwala

Pagbangon Mula sa Burnout at Binge Eating: Pagbuo ng Tiwala sa Gitna ng Krisis Paano Matututong Tanggapin ang Sarili at Mawala ang Takot sa Pagkabigo Paano Magiging Mas Assertive at Tiwala sa Sarili sa Trabaho at Pakikisalamuha Paano Mapapalakas ang Pagpapahalaga sa Sarili at Tiwala How Can I Build Self Esteem and Confidence After a Lifetime of Doubt

→

🔥

Stress at Pagkasunog

Tanong Tungkol sa Matinding Stress at Pagkasunog Paano Mapamahalaan ang Stress Sa Harap ng Hyperactive Na Bata at Pagbabago Ng Responsibilidad Managing Stress When Balancing Family Responsibilities and Career Changes Paano Ko Mapagtatagumpayan ang Aking Propesyonal na Pagkasunog at Impostor Syndrome? Pagod na Bus Driver Nagtatanong Tungkol sa Stress at Pagkasunog

→

😠

Galit at Pagkainis

Paano Mapamahalaan ang Biglaang Pag-init ng Ulo sa Mabilisang Kapaligiran sa Trabaho Paano Maka Kontrol ng Biglaang Galit Sa Trapiko At Iba Pang Sitwasyon Galit na Lumulunod: Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan na Dala ng Pagsasamantala? Paano Mapipigilan ang Biglaang Pagsiklab ng Galit sa Mga Simpleng Aksidente? Paano Harapin ang Galit at Pagkainis sa Toxic na Lugar ng Trabaho

→

🩺

Psychosomatics

Paano Nakaaapekto ang Stress ng Relasyon sa Pamilya sa Pananakit ng Katawan? Bakit Tuwing Sabado, Nagiging Bato ang Aking Ulo? Mga Sakit Pagkatapos Mag-retiro: Psychosomatic Ba Ito? ‘Di Ko Maiwasan: Bakit sa Tiyan Ko Lumalabas ang Takot sa Mga May Kapangyarihan?

→

😔

Depresyon at Apatiya

Mula sa Podyum tungo sa Kawalan: Bakit Bigla Kong Nawalan ng Lahat ng Gusto sa Buhay? Nawalan ng Sigla at Layunin Pagkatapos ng Dekada ng Pagiging Workaholic Bakit Hindi Ko Na Lang Kayang Bumangon Minsan Papaano Malalampasan ang Depresyon at Apatiya sa Araw-araw How to Understand and Overcome Depression and Apathy in Daily Life

→

😰

Pagkabalisa at mga Takot

Nakakabit na Takot: Paano Ko Malalaman Kung May Tunay na Banta o Isang Paglilok Lamang ng Isipan? Paano harapin ang takot na ma reject sa trabaho at mapanatili ang kumpiyansa Pagkabalisa at Takot: Ang Siklo ng Workaholism at Paghahanap ng Kapayapaan Ang Pagkabalisa at Takot ng Isang Perpektong Pianist Paano haharapin ang matinding takot at pagkabalisa dulot ng kawalan ng anak?

→

⚡

Krisis at Trauma

Paano Magpatuloy sa Pagtulong sa Ibang Tao Kapag ang Sarili Mo ay Nagdurusa sa Trauma? Paano Mapagtatagumpayan ang Trauma at Takot Pagkatapos ng Malubhang Aksidente sa Sasakyan Paano Bumangon Mula sa Trauma Pagkatapos ng Malaking Sunog sa Tahanan Matinding Takot at Panaginip Pagkatapos Makarinig ng Karahasan sa Kapitbahay Paano Makayanan ang Matinding Stress at Takot Pagkatapos ng Malawakang Restructuring sa Opisina?

→

👨‍👩‍👧‍👦

Pamilya at mga Anak

Paano Mapapalapit sa Isang Batang Nagtatago ng Damdamin at Bagay? Paano Haharapin ang Pagkabalisa at Pagbabago ng Ugali ng Isang Bata Matapos ang Kamatayan ng Isang Miyembro ng Pamilya? Paano Matutulungan ang Isang Batang Biktima ng Bullying? Paano Mapatatag ang Relasyon ng Magulang at mga Ampon na Bata sa Kabila ng mga Hamon Dealing with Behavioral Changes in Children After Traumatic Events

→

🔗

Mga Adiksyon at Mga Gawi

Paano Ko Mapapamahalaan Ang Aking Labis Na Online Shopping At Pagchecheck Ng Social Media Na Nakakaapekto Sa Pamilya Ko? 'Di Ko Na Alam Kung Paano Ko Siya Mapipigilan': Paano Tutulungan ang Isang Teenager na Adikto sa Online Gambling? Paano Malalaman Kung Ang Hypnosis Therapy Ay Nagiging Adiksyon O Isang Malusog Na Paraan Ng Paghilom Sa Stress? Paano Harapin ang Mga Adiksyon at Negatibong Gawi Paano Ko Mapipigilan Ang Paglalaro Ng Video Games Na Lumalampas Na Sa Normal Na Antas?

→

🌱

Pag-unlad ng Sarili at Paghahanap ng Sarili

Pagkatapos ng Tagumpay sa Negosyo: Paano Muling Mahahanap ang Sarili at Harapin ang Bagong Simula Pagod at Nawawalan ng Gana sa Dating Minamahal Gawin Paano Malalaman Kung Ito ay Burnout o May Mas Malalim na Sugat Pagtanda at Pag-unawa sa Sarili: Paano Harapin ang mga Takot at Pagkabalisa Paano Mapapatawad at Makakabangon Mula sa Mobbing sa Trabaho?

→

❤️

Seks at Intimate na Buhay

Paano Mapag-aalaga ang Isang Asawa na Nagdurusa sa Tahimik? Gabay para sa mga Nag-aalalang Mapag-iwanan Nawawalang Libog at Pagiging Autopilot: Paano Ibabalik ang Intimacy Matapos ang 15 Taong Pagsasama? Pagpapagaling ng Intimate na Buhay Laban sa Pang-araw-araw na Pagkapagod at Stress Paano Harapin Ang Pagbabago Sa Sekswal Na Relasyon Matapos Ang Mahabang Panahon Paano ko mapagagaling ang aking intimate na buhay habang stressed sa trabaho?

→

Hindi makahanap ng sagot sa iyong tanong?

Makipag-chat kay Liwanag nang hindi nagpapakilala at libre para sa unang pag-uusap

💬 Magtanong sa Telegram