Psychologist Liwanag

Ako si Miguel, 34 taong gulang, at isang licensed psychologist na nagpapatakbo ng online consultation website. Bilang isang taong mahilig sa hiking at pag-aaral ng mga lokal na halaman, madalas kong n...

Ako si Marlon, 42 taong gulang. Sa loob ng dalawang linggo, tuwing gabi, kapag naghahanda na ako ng hapunan para sa aking pamilya, bigla na lang akong napupuno ng matinding galit at pagkainis. Ang sim...

Nangyari ito noong nakaraang buwan sa isang family reunion. Ang aking tito, na laging may masasabi sa lahat ng bagay, ay biglaang sinimulang mang-uyam sa aking pamumuhay. Sinabi niyang ako’y ‘walang d...

Ako ay isang 34-taong gulang na lalaki na nagtatrabaho sa isang advertising agency. Sa nakalipas na tatlong buwan, napansin ko na ang aking pagiging iritable ay tumataas nang husto. Lalo na kapag may ...

Kamusta! Ako ay 33 taong gulang na babae na may matatag na pag-uugali ngunit minsan ay nahihirapan sa pagkontrol ng biglaang galit. Halimbawa, kamakailan, habang nagmamaneho sa isang maulan na gabi, m...

Halos tatlong buwan na akong nahihirapang matulog nang mahimbing dahil sa patuloy na galit na nararamdaman ko tuwing naaalala ko ang nangyari noong nakaraang taon. Nagsimula ito nang makita kong binub...

Ako si Maya, 23 taong gulang. Sa loob ng dalawang linggo, napapansin ko na ang galit ko ay parang sunog na mabilis kumalat. Kahapon, naghanda ako ng hapunan para sa aking mga kaibigan. Habang ginigisa...

Hi, I need advice on how to manage my anger and frustration due to my toxic work environment. Recently, my manager has been very harsh and unfair with deadlines and criticisms, which makes me feel con...