Psychologist Liwanag

Althea, ang iyong karanasan ay isang malalim na pagbabago sa pagkakakilanlan na karaniwang nararanasan ng mga taong nagtagumpay sa isang partikular na papel-lalo na kung ito ang bumubuo sa halos lahat ng iyong pagtingin sa sarili sa loob ng mga dekada. Ang pagbebenta ng iyong kumpanya ay hindi lamang isang transaksyonal na paglipat kundi isang sikolohikal na pagpanaw: isang uri ng "pagkamatay" ng iyong dating buhay bilang CEO, at isang pagkakataong para sa muling pagkakasilang. Ang mga pisikal na sintomas na iyong nararanasan-mga pananakit sa katawan, insomnia, at ang paralysis sa pagdedesisyon-ay mga palatandaan na ang iyong katawan at isip ay nasa estado ng krisis sa pagkakakilanlan. Hindi ito simpleng stress ng isang entrepreneur; ito ay isang ekstensyal na krisis, kung saan ang iyong sarili ay lumalaban sa ideya na kailangan mong muling tuklasin kung sino ka sa labas ng iyong nagawa.

Unawain na ang iyong takot sa pagkabigo sa bagong venture ay hindi lamang tungkol sa negosyo kundi tungkol sa pagkawala ng iyong nakasanayang salamin ng sarili. Sa loob ng 25 taon, ang iyong halaga ay sinukat sa tagumpay ng iyong kumpanya, sa mga desisyon mo bilang lider, at sa pagkilala ng iba. Ngayon, ang tanong na "Sino ako kung hindi ako ang CEO?" ay kumakalabit sa iyong core identity, at ang takot na baka hindi ka na magtagumpay ay takot ring mawalan ng kahulugan. Ito ay isang normal na reaksyon sa isang hindi normal na sitwasyon-ang biglaang pagkawala ng isang bahagi ng iyong buhay na kumakatawan sa iyong sarili. Ang mga sintomas mo ay paraan ng iyong isip at katawan na sabihing kailangan mong huminto at mag-proseso bago ka makapagpatuloy.

Upang muling mahahanap ang iyong sarili, kailangan mong tanggapin na ang iyong pagkakakilanlan ay hindi fixed-ito ay isang patuloy na pagbabago. Ang unang hakbang ay ang pagkilala sa iyong nararamdaman nang walang paghatol. Isulat ang iyong mga takot: "Baka hindi ako maging mabuti sa sustainable fashion," "Baka mawalan ako ng respeto ng mga tao," "Baka mawalan ako ng layunin." Pagkatapos, tanungin ang iyong sarili: "Ano ang pinakamasama na mangyayari kung totoo ang lahat ng ito?" Makikita mong ang mga takot na ito ay nakaugnay sa iyong dating salamin ng sarili, hindi sa iyong tunay na halaga bilang tao. Ang iyong halaga ay hindi nasa iyong titulo, kundi sa iyong kakayahang lumikha, magmahal, matuto, at bumangon-mga bagay na hindi nawawala kahit paano ka magbago ng karera.

Susunod, kailangan mong magbigay ng espasyo para sa paglilimbag. Ang iyong katawan ay sumisigaw ng pangangailangan na huminto: ang mga pananakit sa leeg at balikat ay maaaring simbolo ng pasaning ikinarga mo nang matagal, habang ang insomnia ay senyales na ang iyong isip ay patuloy na nagtatrabaho nang walang pahinga. Subukan ang mga gawaing nag-uugnay sa iyong katawan at isip nang walang layuning produktibo: yoga, paglalakad sa kalikasan, pagsusulat ng journal, o kahit ang simpleng paghinga ng malalim. Ang layunin ay hindi alisin ang stress kundi turuan ang iyong sarili na magpahinga sa kabila ng kawalan ng katiyakan. Ang paralysis sa pagdedesisyon ay maaaring malunasan sa pamamagitan ng pagbabawas ng presyon sa sarili. Simulan ang iyong bagong venture nang dahan-dahan, na tinatanggap na hindi mo kailangang maging perpekto agad. Magtakda ng mga maliliit na layunin na hindi nakadepende sa tagumpay ng negosyo-halimbawa, matuto ng isang bagong kasanayan, makipag-ugnayan sa mga taong nagmamahal sa iyo nang walang kaugnayan sa trabaho, o simpleng mag-enjoy sa proseso ng paglikha.

Mahalaga rin na humanap ng mga bagong salamin kung saan mo makikita ang iyong sarili. Sa loob ng mga dekada, ang iyong negosyo ang naging iyong primary mirror-ito ang nagpapakita sa iyo kung sino ka. Ngayon, kailangan mong hanapin ang iba pang mga paraan upang makilala ang iyong sarili. Maaari itong magmula sa mga relasyon: mga kaibigan na nakakakilala sa iyo bilang Althea, hindi bilang CEO; mga pamilya na nagmamahal sa iyo anuman ang iyong trabaho; o mga komunidad (tulad ng mga grupo ng sustainable fashion o mga volunteer work) kung saan maaari kang mag-ambag nang walang pressure na maging "taga-solve ng lahat." Subukan din ang mga gawaing walang kaugnayan sa iyong dating tagumpay, tulad ng sining, pagluluto, o pagtutulong sa iba. Ito ay makakatulong sa iyo na makita na ang iyong halaga ay hindi nakasalalay sa iyong produktibidad.

Huling-huli, isipin na ang iyong karanasan ay isang ritwal ng paglipat, hindi isang pagkabigo. Ang mga lipunan bago ang modernong panahon ay may mga ritwal para sa mga pagbabagong tulad nito-mga seremonya kung saan ang isang tao ay "namamatay" sa kanilang dating papel bago muling ipanganak sa bagong isa. Ang iyong krisis ngayon ay bahagi ng proseso. Huwag mong pilitin ang iyong sarili na agad maging komportable sa bagong yugto; hayaan mong ang iyong pag-aalinlangan at takot ay bahagi ng iyong paglalakbay. Sa oras na ito, ang iyong tungkulin ay maging matapat sa iyong sarili, maging mapagmahal sa iyong mga sugat, at tanggapin na ang paghahanap ng sarili ay isang patuloy na proseso, hindi isang destinasyon. Ang tagumpay mo bilang negosyante ay patunay na mayroon kang lakas at talino-ngunit ang iyong tunay na lakas ay makikita sa kung paano mo haharapin ang mga sandaling ito kung kailan wala kang kasiguraduhan, at paano mo muling bubuuin ang iyong sarili nang may pagmamahal at kahinahonan.