Psychologist Liwanag

Mahal kong Althea, Ang iyong sitwasyon ay karaniwan sa mga pangmatagalang relasyon at nagpapakita ng malalim na pag-aalala para sa kalusugan ng iyong pagsasama. Ang pagbaba ng libog at pagsisimula ng 'autopilot mode' ay maaaring sintomas ng ilang magkakaugnay na salik. Una, mahalagang maunawaan na ang karanasan ng iyong asawa ay hindi personal laban sa iyo. Ang kronikong stress mula sa pagiging magulang, trabaho, at pang-araw-araw na responsibilidad ay maaaring magdulot ng pagkapagod at pagbaba ng sekswal na pagnanasa. Ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol ng katawan at isipan. Ang pakiramdam ng pagiging 'naka-autopilot' ay maaaring indikasyon ng emotional at pisikal na pagkaubos, kung saan ang enerhiya para sa intimacy ay naubos na ng ibang mga gawain.

Upang maibalik ang intimacy, kailangan ng malinaw at patuloy na komunikasyon nang walang pagmamadali o paghuhusga. Subukang lumikha ng mga pagkakataon para sa di-sekswal na pagiging malapit at koneksyon. Maaaring kailanganin ninyong muling kilalanin ang isa't isa bilang magkapareha, hindi lamang bilang magulang o kasama sa bahay. Magplano ng mga regular na 'date night' kahit sa bahay lamang, pag-usapan ang inyong mga pangarap at interes sa labas ng mga gawaing bahay. Ang pagpapahalaga sa maliit na mga sandali ng pagtitinginan at paghawak ay maaaring maging pundasyon para sa mas malalim na koneksyon.

Isaalang-alang din ang pagbabahagi ng mga gawaing-bahay at responsibilidad sa pagpapalaki ng anak upang mabawasan ang pagod ng iyong asawa. Minsan, ang pagbaba ng libog ay senyales ng hindi pagkakapantay-pantay sa pagitan ng mga kasosyo. Ang pagpapahinga at pangangalaga sa sarili para sa inyong dalawa ay mahalaga. Kung ang mga hakbang na ito ay hindi sapat, ang paghingi ng tulong mula sa isang propesyonal na tagapayo para sa mag-asawa na dalubhasa sa isyung sekswal ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ito ay isang proseso na nangangailangan ng pasensya at pag-unawa mula sa inyong dalawa.