Psykologens frågor och svar

Välkommen till min fråga och sida! Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om psykologi, relationer och personlig utveckling. Välj en kategori som intresserar dig eller bläddra bland populära frågor.

Frågekategorier

🆘

Psykologisk hjälp

Mina föräldrar förstår inte min konstnärsdröm – hur vågar jag tro på mig själv? Är mitt behov av att rädda min partner och mina impulsköp tecken på ett destruktivt mönster? Kan ekonomiskt kaos och sömnproblem vara tecken på en djupare psykisk kris? Kan köpberoende och sömnproblem vara tecken på en sen fyrtioårskris? Hur stöder jag en klient med låg självkänsla, kroppsbildsproblem och försvarsmekanismer mot assertiv utveckling?

→

💑

Relationer och kärlek

När företagspartnerskapet hotar kärleksrelationen – hur återfår vi balansen? hur-balansera-karlek-och-startupforetag-for-langvarig-harmoni När kärleken och affärerna kolliderar – hur räddar vi vårt förhållande och vårt företag? När kärleken och kontoret smälter samman: Hur överlever vi distansarbetet som par?

→

🚶‍♀️

Ensambet och kommunikation

Psykologstudenten som kan alla kommunikationsteorier men inte kan prata om sin egen ensamhet Varför känns det som om jag bara existerar i ’ledarläge’ – och hur slutar jag att prestera i vänskaper? Jag är utbildad i kommunikation – men kan inte prata om min egen ensamhet Känner mig ensam trots att jag är ständigt uppkopplad – hur bryter jag mönstret? Hur bryter man isoleringen och skapar riktiga samtal efter pensionen?

→

💼

Arbete och karriär

Vem blir jag när jobbet tar slut? Sömnlös inför pensionen Skräckslagen inför karriärssteg trotts bra möjligheter – hur tar jag klivet? Hur hanterar jag stress och osäkerhet på jobbet efter en befordran? Hur överlever jag som chef med neuropsykiatrisk diagnos – utan att gå under i sociala krav? How Can I Manage Business Stress While Working From Home?

→

💪

Självkänsla och självförtroende

Hur bryter jag mitt beroende av sociala medie-jämförelser och bygger autentiskt självförtroende? Varför känns framgång ändå som ett bedrägeri – och hur slutar jag sabba min egen karriär? Varför känner jag skam när andra uppskattar det jag skapar? Hur kan jag bygga upp mitt självförtroende efter en svår tonårstid med fysiskt missbruk? Hur bygger man självförtroende efter en traumatisk ungdom och hanterar finansiell osäkerhet?

→

🔥

Stress och utbrändhet

Hur påverkar familjens dynamik vår stressnivå och självkänsla? När instinkten säger 'kämpa på' – hur skiljer man vanlig stress från utbrändhet? Jag har allt – varför känner jag ingenting? Hur skiljer man stress från utbrändhet och hur återhämtar man sig? Hur skiljer man vanlig stress från utbrändhet när 'att kämpa på' är instinkten?

→

😠

Ilska och irritabilitet

Hur kan jag hantera min växande ilska och irritabilitet som hotar mina relationer och välbefinnande? Hur kan jag hantera plötsliga ilskeutbrott under familjesammankomster? Hur hantera ilska och irritabilitet i vardagen? Hur hanterar jag ilska och irritabilitet i en stressig vardag? How to manage intense anger and irritability in daily life?

→

🩺

Psyikosomatik

Är mina fysiska symptom ett psykosomatiskt uttryck för prestationsångest? Är mina fysiska symptom ett psykosomatiskt svar på arbetsnarkomani och tonårskris hemma? Är min förlorade sexlust ett psykosomatiskt uttryck för dolda konflikter – och hur bryter jag mönstret? Min kropp protesterar – är det psykosomatiskt och hur förstår jag signalerna? Hur kan jag hantera ångest och fysiska symptom i samband med pensionskris?

→

😔

Depression och apati

När kraften sinar: Hur tar man det första steget ur passiviteten vid 54? Hur hanterar jag apati som påverkar min sociala och emotionella hälsa? När drömmen kraschar: Hur överlever jag den tomma känslan efter ett misslyckat företag? Hur bryter jag ur apatin och hittar meningen igen? Hur bryter jag ur depressionens apati och återfår livsgnistan?

→

😰

Ångest och rädslor

Hur kan jag hantera ångest i sociala situationer och stärka min självmedkänsla Hur hantera ångest och rädslor i familjerelationer och relationella kriser? Hur hantera ångest kopplat till professionell utbrändhet och rädslan för framtiden? How can I manage anxiety when work stress triggers family conflicts

→

⚡

Kriser och trauma

Hur hanterar jag identitetskris och meningslöshet efter pensionering som tidigare ledare? Hur hanterar man överlappande trauman från missbrukande relationer, olyckor och utvecklande kontrollbehov? Efter en toxisk arbetsplats – känner mig tom och traumatiserad i pensionen Hur hanterar man ångest och mardrömmar efter att ha bevittnat en allvarlig olycka? Kan jag hjälpa andra när jag själv bär på ett trauma och känner mig som en bedragare?

→

👨‍👩‍👧‍👦

Familj och barn

Vår 12-åriga dotter lever i sin musikbubbla – hur når vi henne utan att hon stänger oss ute? Min son vägrar äta familjemåltider och är besatt av 'ren' mat – hur kan jag hjälpa honom utan att förstöra vårt förhållande? Hur lär jag mitt barn att balansera generositet med självomsorg? Hur hanterar jag min makes hemliga våldsamma beteende? Hur balanserar jag omsorgen för mitt barn med autism med min konstnärliga karriär och företag?

→

🔗

Beroenden och vanor

Från stressrelaterad vana till dagligt beroende: Hur bryter jag mönstret utan att förlora fotfästet i vardagen? Spelberoendets fysiska grepp: Hur stoppar jag kroppens panikreaktion i stunden? Från stressköp till kontrollförlust: Hur tar man de första stegen mot att bryta ett destruktivt mönster? När blir en vardagsvana ett styrande beroende? How to Break Free from Long-term Addictive Habits Affecting Relationships

→

🌱

Självutveckling och självförverkligande

Hur jag kan balansera självutveckling med yttre press och inre konflikter Hur kan jag övervinna rädslan för misslyckanden och börja en ny livsväg vid 60 års ålder Hur kan jag kombinera samboende och självförverkligande utan att tappa livskvalitet Hur hittar jag modet att leva autentiskt och söka självförverkligande vid 62 års ålder? Hur bryter jag cirkeln av passivitet och hittar mitt syfte vid 59 år?

→

❤️

Sex och intimt liv

Hur bryter jag mönstret av att söka bekräftelse genom sex och intimitet? Psykisk blockering hindrar mig från att vara närvarande i nya sexuella möten Hur hanterar man känslor av osäkerhet när man utforskar sin sexualitet sent i livet? Hur hittar man tillbaka till intimiteten efter år av trötthet och rutin? Prestationsångest och rädsla i det intima livet – är det mer än bara fysiskt?

→

Hittade du inte svaret på din fråga?

Chatta med Klara anonymt och gratis för första samtalet

💬 Ställ en Fråga i Telegram

Psykolog Klara

Frågekategorier