Psykolog Klara

Jag är 47 år och har jobbat inom administration i över 20 år. Det senaste året har jag känt mig helt slut och tom inombords. Jag vaknar på morgonen och känner ingen motivation alls. Samtidigt har jag en familj att försörja och är rädd för att förlora jobbet om jag inte presterar bättre. Min chef har märkt att jag är mindre engagerad och jag har fått en varning. Jag gråter ofta hemma och känner mig ensam i detta. Vad kan jag göra för att hantera denna emotionella utbrändhet utan att riskera min anställning?