Psykolog Klara

Eriks tvivel handlar inte om brist på kunskap, utan om den inre kritiker som många möter när de ställs inför nya utmaningar, även med stor erfarenhet i bagaget. Det du beskriver är en elkänd reaktion när vi lämnar vår komfortzon, särskilt i yrken där vi bär ansvar för andra. Denna känsla av osäkerhet kan faktiskt vara tecken på att du tar ditt arbete på allvar, snarare än bevis på oförmåga.

Det första steget är att skilja på självtvivel och verklig kompetens. Du har redan den erfarenhet som krävs, annars hade du inte vågat starta denna tjänst. Sambandet mellan ålder och självsäkerhet är dessutom mer komplext än det kan verka. Yngre kollegors självsäkerhet kan ibland vara just det – självsäkerhet, inte nödvändigtvis kompetens. Din ålder ger dig dock något världen yard sällan erkänner: djupare insikter som endast kommer med tid och erfarenhet.

När du överanalyserar varje ord, hamnar du i en fälla där du förväxlar perfektion med effektivitet. Inga råd kommer någonsin att vara perfekta, men de kan vara äkta, närvarande och grundade i empati. Fundera på hur du skulle bemöta en kollega som kände samma tvivel som du. Should du kunna ge dem den här feedbacken: Dina råd behöver inte vara perfekta, de behöver bara vara ärliga och grundade i din erfarenhet.

Ett sätt att arbeta med detta är att fokusera på processen snarare än utfallet. Fråga dig själv: Har jag lyssnat aktivt? Har jag använt min erfarenhet för att ge ett genomtänkt svar? Om svaret är ja, så har du redan gjort det du kunde. Osäkerhet kommer många gånger från att vi projicerar våra egna höga krav på oss själva, snarare än att mötas av klienternas verkliga behov.

Prova också att skriva ner dina positiva erfarenheter. Varje gång en klient ger dig feedback som visar att ditt råd varit hjälpsamt, dokumentera det. Dessa ”bevis” kan vara ovärderliga när den inre kritkern vrålar. Dessutom kan du reflexionera över de gånger du själv har fått hjälp av någon som också kände osäkerhet – kanske märkte du inte ens deras tvivel, men deras råd var ändå värdefulla för dig.

Slutligen, kom ihåg att självförtroende Often växer genom handling, inte genom att vänta på att känna sig redo. Varje gång du svarar en klient trots tvivlet, bygger du på din erfarenhet och befäster för dig själv att du kan. Det är lätt att glömma att även de självsäkra har sina svaga stunder – skillnaden är att de inte låter dem stoppa sig. Du har redan tagit steget att starta denna tjänst, och det visar att du har modet i dig. Nu handlar det om att litade på den processen.