Psykologin kysymykset ja vastaukset - Selkeä

Tervetuloa kysymysten ja vastausten sivulleni! Täältä löydät vastauksia yleisimpiin kysymyksiin psykologiasta, suhteista ja henkilökohtaisesta kehityksestä. Valitse sinua kiinnostava luokka tai selaa suosittuja kysymyksiä.

Kysymysluokat

🆘

Psykologinen apu

Eläkkeelle siirtyminen ja suhteet kriisissä – onko kyseessä persoonallisuushäiriön piirteet? How to cultivate mindfulness and self-acceptance to overcome psychological trauma from childhood experiences? Uupumus ja syyllisyys vapaaehtoistyön keskellä – miten löytää tasapaino? Miten hallita syömishäiriötä ja masennusta pitkäaikaisessa etätyössä? How can I improve my emotional intelligence to better handle conflicts with my partner during stressful financial times?

→

💑

Suhteet ja rakkaus

Miten hallita mustasukkaisuutta ja rakentaa luottamusta suhteessa ilman riitoja? Miten murran rutiinin kehän pitkässä parisuhteessa ilman vakauden vaarantamista? Vaimoni on koko ajan puhelimessa – tunnen itseni syrjäytyneeksi ja mustasukkaiseksi, miten voin käsitellä tämän rakentavasti? Miten selviytyä kolmen vuoden kriisistä ja löytää motivaatio suhteessa? Pitkässä avioliitossa tuntuu etäisyys ja kipinä on kadonnut – miten löytää tie takaisin toisiinsa?

→

🚶‍♀️

Yksinäisyys ja kommunikointi

Miten rakentaa merkityksellisia yhteyksia verkossa toimiessa Yksinäisyys, syyllisyys ja kommunikoinnin paradoksi: Kuinka psykologi voi auttaa itseään, kun aika ei riitä mihinkään? Yksinäisyyden ja kommunikoinnin haasteet etäpsykologina – Miten löydän yhteyden, kun autan muita? Miten voin selättää yksinäisyyden ja parantaa sosiaalisia taitojani? Kuinka voin parantaa kommunikaatiotaitojani ja torjua yksinäisyyttä työn ja harrastusten keskellä?

→

💼

Työ ja ura

Freelancerin syyllisyys: Miten voin lopettaa jatkuvan työskentelyn ja nauttia vapaa-ajasta ilman huonoa omatuntoa? Nuorena tiimipäällikkönä – miten voin luoda luottamusta ja hallita uusia vastuita? Miten hallita kilpailustressiä ja parantaa keskittymistä 50-vuotiaana rahoitusalan ammattilaisena? Uupunut nykyiseen työhön mutta pelkään uranvaihtoa rahasyistä - miten edetä? Miten hallita kilpailustressiä ja parantaa keskittymistä 50-vuotiaana rahoitusalan ammattilaisena?

→

💪

Itsetunto ja itsevarmuus

Freelancerin kamppailu: Miten siirryn näyttämästä itsevarmuutta sen tuntemiseen – ja voiko lapsuuden 'ei koskaan riitä' -asenne estää minua? Itsetunto ja itsevarmuus vanhemmuuden ja murrosiän haasteissa Miten voin vahvistaa itseluottamustani ja lopettaa jatkuvan epäilyksen? Miten voin kasvattaa itsetuntoani ja itsevarmuuttani työpaikalla, kun pelkään konflikteja ja epäonnistumista? How can I rebuild my self-esteem and confidence during a challenging career transition at age 49?

→

🔥

Stressi ja uupumus

Taiteen, perheen ja vapaaehtoistyön ristipaineissa – miksi en enää tunnista itseäni? Ohjelmistokehittäjän uupumus ja ammatillinen kehitys kolmen vuoden jälkeen etätyössä Miten hallita stressiä ja uupumusta vaativassa arjessa työssä ja vapaaehtoistoiminnassa? Jatkuva väsymys ja hermostuneisuus työn ja perheen paineissa – onko kyse uupumuksesta? Olen loppuunpalautunut hoivaajan ja työn ristipaineessa – onko tämä työuupumus vai elämänkriisi?

→

😠

Viha ja ärtyisyys

Työstressi ja katkonainen puhelin – Miten hallita vihaa, joka pursuaa pienistäkin asioista? Oma yritys, joka oli unelma, on muuttunut vihan ja ärtyneisyyden lähteeksi – onko aika myydä? Vihani ja ärtyneisyysni tuntuvat hallitsevan elämääni – onko tämä vain vaihe vai tarvitsenko ammattiapua? Pienetkin asiat saavat minut raivon partaalle – onko tämä normaalia vai merkki ahdistuneisuushäiriöstä? Miksi olen niin vihainen ja ärtynyt kaikkeen? Tuntuu, että hallitsen tunteitani.

→

🩺

Psykosomatiikka

Miten käsitellä psykosomaattisia oireita äkillisen työttömyyden yhteydessä? Kuinka psykosomaattiset oireet voivat vaikuttaa johtajuuden kykyihin ja miten niistä voi toipua? Kuinka parantaa viestintätaitoja ja lievittää psykosomaattisia oireita murrosiän vaikeuksissa? Miten psykologi voi auttaa psykosomaattisten oireiden käsittelyssä uudessa avioliitossa? Uran alku ja psykosomaattiset oireet: Miten hallita työperäistä stressiä ja fyysisiä vaivoja?

→

😔

Masennus ja apatia

Kuinka tukea lasta masennuksen ja apatian keskellä perheen ja etätyön haasteissa? Voiko ammatin vaihto auttaa masennuksen ja apatian voittamisessa? Miten selvitä masennuksen ja apatian keskellä, kun tuntuu ettei mikään motivoi? Elämäninto on kadonnut - masennusta vai ikääntymisen apatiaa? Tunnen itseni tyhjäksi eikä mikään kiinnosta – onko tämä masennusta vai pitkällinen apatia?

→

😰

Ahdistus ja pelot

Pitkäaikainen myrkyllinen työympäristö on murskannut itseluottamukseni - voinko vielä löytää tasapainon ennen eläkettä? Julkiset esiintymiset aiheuttavat voimakasta ahdistusta ja estävät ammatillista kehitystä - miten kehittää mentaalista valmistautumista? Kuinka hallita yllättäviä ahdistuskohtauksia ja sosiaalista pelkoa? Ahdistus ja pelot työn ja avioliiton paineissa - miten löydän tasapainon? Työpaikan paineet laukaisevat rajusti ahdistusta ja pelkoja – onko kyseessä paniikkihäiriö?

→

⚡

Kriisit ja traumat

Miten hallita samanaikaisesti työuupumuksen, sairaudenpelon ja peliongelman aiheuttamaa henkistä kriisiä? Miten elää trauman kanssa, kun maailma tuntuu jatkuvalta kriisiltä? Miten selvitä omasta identiteetistä ja ammatillisesta polusta kriisin keskellä? Miten selviydyn samanaikaisesta parisuhteen päättymisestä ja työttömyydestä? Miten selviydyn menetyksen ja ruokariippuvuuden aiheuttamasta kriisistä?

→

👨‍👩‍👧‍👦

Perhe ja lapset

Miten autan pelkäävää lapsenlastani kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja sosiaalisen fobian kanssa eläen? Kuinka yllapitaa lasteni itseluottamusta ja onnellisuutta perheen haastavassa muutostilanteessa? Startup-yrittäjän dilemma: kuinka olla läsnä isänä 6-vuotiaalle tyttärelleni samalla kun rakennan psykologista verkkopalvelua? Miten autan 8-vuotiasta poikaani, joka kamppailee koulusopeutumisen ja ahdistuksen kanssa? Miten voin tukea teini-ikäisiä poikiani tenttistressissä ja ruumiinkuvahäiriöissä samalla kun korjaan avioliittoani?

→

🔗

Riippuvuudet ja tavat

Kuinka voin hallita impulsiivista käyttäytymistä liittyen riippuvuuksiin rajapersoonallisuushäiriössä? Kofeiiniriippuvuus työelämässä – miten korvata energiajuomien tarve terveillä tavoilla? Pakonomainen some-tarkistaminen on vienyt elämän hallinnan – miten pääsen eroon? Miten pääsen eroon älypuhelinriippuvuudesta, joka vaikuttaa uneeni ja jaksamiseeni? How can I manage my compulsive smartphone use that affects my sleep and daily productivity?

→

🌱

Itsensä kehittäminen ja itsensä löytäminen

Kuinka löytää oma polku ja sisäinen rauha etätyön, perhevelvoitteiden ja masentuneen olon keskellä? Miten löytää uusi suunta ja rauha itsensä kehittämisessä keski-iän murroksessa? Kuinka löytää oma ääni ja kehittyä aikuisena sosiaalisten haasteiden, työstressin ja monimutkaisten suhteiden keskellä? Kuinka löytää oma polku itsensä kehittämisessä vaikeiden perhesuhteiden kanssa? Kuinka löytää aito minä huijarisyndrooman ja myrkyllisen työpaikan keskeltä?

→

❤️

Seksi ja intiimi elämä

Pakko-oireinen häiriö on muuttanut seksielämän täysin ennakoivaksi rutiiniksi – voisiko gestalt-terapia auttaa? Pitkäaikaisen avioliiton seksielämän ennakoivuus – miten palauttaa spontaaniutta ja intohimoa? Miksi en pysty saavuttamaan orgasmin kumppanini kanssa, vaikka suhde on muuten täydellinen? Seksielämän ennakoivuus ja vähentynyt tahti vuoden seurustelun jälkeen – miten nostaa asia esille? Miksi seksuaalinen halu vähenee 30-luvun lopulla ja miten voin löytää tasapainon?

→

Etkö löytänyt vastausta kysymykseesi?

Keskustele Selkeän kanssa anonyymisti ja ilmaiseksi ensimmäiselle keskustelulle

💬 Kysy Kysymys Telegramissa