Psykologi Selkeä

Olen 28-vuotias opettaja, joka tuntuu olevan jumiutunut krooniseen stressiin. Työpäivät ovat pitkiä, ja vaikka pidän oppilaistani, tunnen olevani jatkuvasti väsynyt ja ärtynyt. Viime aikoina olen huomannut, että jopa pienet päätökset tuntuvat ylivoimaisilta, ja minulla on vaikeuksia nukahtaa yöksi. Miten voin alkaa hallita tätä stressiä ja löytää takaisin tasapainoon?