Psykologi Selkeä

Olen 53-vuotias mies. Olen aina ollut rauhallinen, mutta viimeisen kahden vuoden aikana olen huomannut, että pienetkin asiat saavat minut raivon partaalle. Työpaikallani on ollut paljon muutoksia, ja esimieheni jatkuva kritisointi tuntuu sietämättömältä. Kotona vaimoni kysymykset saavat minut ärtymään, vaikka tiedän, ettei hän tarkoita pahaa. Viime viikolla huusin lapselleni, koska hän unohti viedä roskat. Kadun sitä syvästi. Nukun huonosti, ja sydämeni hakkaa nopeasti. Mietin, onko tämä vain stressiä vai jotain vakavampaa. Miten voin oppia hallitsemaan vihaani ja ärtyisyyttäni ennen kuin se tuhoaa perheeni ja työurani?