أسئلة وأجوبة الطبيب النفسي - نور

مرحبًا بك في صفحة الأسئلة والأجوبة! هنا ستجد إجابات على الأسئلة الأكثر شيوعًا حول علم النفس والعلاقات والتطور الشخصي. اختر فئة تهمك أو تصفح الأسئلة الشائعة.

فئات الأسئلة

🆘

المساعدة النفسية

عندما ينهار العالم المالي الذي بنيته: كيف أتعامل مع ابن يرفض منطق المال التقليدي؟ قلق منتصف العمر والأرق: البحث عن السلام الداخلي بعد انشغال الأسرة ذاكرة الطفولة والعصبية في الخمسينيات: كيف أتحرر من آثار الماضي؟ بين إرهاق العمل وذكريات الطفولة.. كيف أبني هدفًا جديدًا؟ How To Recognize Psychological Manipulation In Long Term Relationships

→

💑

العلاقات والحب

عندما تصبح الحبوب اليومية في العلاقة سمومًا: كيف تدعم شريكة الحياة التي "فقدت نفسها" في دوامة الأمومة والانتظارات? كيفية التعامل مع تغيرات المشاعر في العلاقة تحت ضغوط الحياة كيف أبني الثقة بالنفس بعد الفشل في العلاقات؟ How To Communicate Emotional Fluctuations In A Relationship Effectively How To Improve Communication And Love When Overwhelmed By Parenting And Work?

→

🚶‍♀️

الوحدة والتواصل

عندما تصبح الوحدة جداراً: رحلة امرأة في التاسعة والثلاثين للخروج من عزلتها المهنية والعاطفية كسر حلقة العزلة الرقمية: كيف أبني تواصلاً حقيقياً وأنا محاصر بشاشة؟ Managing Emotional Burnout While Feeling Isolated At Work كيف يمكنني التغلب على الوحدة وتعزيز التواصل في الحياة الرقمية؟ How To Overcome Loneliness And Build Lasting Connections?

→

💼

العمل والمسار الوظيفي

الإرهاق الوظيفي وإدمان الطعام: كيف أجد مسارًا مهنيًا ملائمًا لشخصيتي؟ صراع الأم العاملة: بين الركود المهني والمسؤولية الأسرية والهروب عبر التسوق هل الخوف من النجاح حقيقي؟ كيف أتعامل مع رغبتي المتضاربة في الاستقرار والنمو؟ كيف أتعامل مع الإجهاد المفرط والأرق الناتج عن ثقافة العمل السامة؟ كيف أتجاوز مخاوف الماضي وأبني مسارًا وظيفيًا جديدًا في الخمسين؟

→

💪

تقدير الذات والثقة

كيف أستعيد ثقتي بمهاراتي المهنية في منتصف العمر وأتجاوز شعور 'التقادم' مقارنة بالأجيال الجديدة؟ هل أنا 'منتهٍ مهنياً'؟ كيف أتعامل مع فقدان الثقة في بيئة عمل متغيرة بسرعة؟ أشعر أنني محتالة ولا أستحق النجاح رغم إنجازاتي الظاهرة كيف أتوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين وأبني ثقة داخلية حقيقية؟ How to Build Genuine Self Confidence and Overcome Impostor Syndrome

→

🔥

الإجهاد والاحتراق النفسي

عندما يتحول الإبداع إلى عبء: رحلة شابة في مواجهة إرهاق العمل الإبداعي كيف يمكنني إدارة الإجهاد والاحتراق النفسي أثناء الدراسة والعمل بدوام كامل؟ عندما تصبح المدرسُة دورًا مسروقًا: كيف أعيد اكتشاف نفسي بين الاحتراق وأقنعة الحياة؟ التعب المستمر وفقدان الشغف: هل وصلت إلى مرحلة الاحتراق النفسي؟ التعامل مع الإرهاق المهني الشديد واستعادة الشغف في الخمسينات

→

😠

الغضب والتهيج

تحول مزعج في الثلاثينيات: من الهدوء النسبي إلى نوبات الغضب المتكررة والتهيج الدائم تحول تدريجي في الشخصية بعد الخمسين: من الحكمة الإدارية إلى العصبية المفرطة والتهيج المستمر تحول مفاجئ في الشخصية بعد الخمسين: من الهدوء إلى نوبات الغضب العارمة تحول الشخصية في الأربعينيات: من الهدوء إلى الغضب السريع والتهيج المستمر نوبات غضب مفاجئة وعصبية دائمة في منتصف العمر: أبحث عن تفسير وطريق للعلاج

→

🩺

الأمراض النفسجسمية

عندما يتحول الحزن إلى ألم جسدي: كيف أتعامل مع أعراض لا يفهمها الأطباء؟ كيف-يؤثر-تغيير-المهنة-وإجهاد-الأعمال-على-الأمراض-النفسجسمية-وعلاجها آلام البطن والنجاح المهدد: كيف يؤثر زواجي الجديد وخوفي على جسدي وحياة ابني؟ نوبات جسدية مفاجئة بدون سبب طبي: هل هي أعراض نفسجسمية وكيف أتعامل معها؟ كيفية التعامل مع أعراض الأمراض النفسجسمية وتأثير التوتر على متلازمة القولون العصبي والأمومة

→

😔

الاكتئاب واللامبالاة

how-to-deal-with-depression-and-apathy-following-job-loss فنان يفقد شغفه: اكتئاب أم مجرد أزمة إبداعية؟ فراغ العش واللامبالاة: هل ما أعانيه هو اكتئاب أم مجرد مرحلة انتقالية في الحياة؟ كيف أتعامل مع الاكتئاب واللامبالاة في ظل الرهاب الاجتماعي والمشاكل المالية؟ Understanding Depression And Apathy In Sibling Relationships

→

😰

القلق والمخاوف

عندما يصبح المستقبل مصدرًا للقلق: كيف أوازن بين التحضير والحاضر؟ كيفية التعامل مع القلق الاجتماعي والخوف من التقييم السلبي من الآخرين هل عملي الشاق طموح أم إدمان؟ الخوف من التوقف والقلق المستمر نوبات الهلع في الأماكن المغلقة وتفسير الأحلام المرتبطة بها نوبات الهلع ومسؤوليات الأمومة: كيف أتعامل مع مخاوفي القديمة والجديدة؟

→

⚡

الأزمات والصدمات

بعد مشاهدة حادث مرور مروع: كيف أتعامل مع الذكريات المؤلمة وأستعيد حياتي؟ بعد رحلة رعاية طويلة وموت مفاجئ للوالدين: كيف أتعافى من الصدمة المزدوجة وأعيد اكتشاف ذاتي في منتصف العمر؟ كيف يمكنني التعامل مع صدمة فقدان الوظيفة وتأثيرها على حياتي المهنية؟ الصدمة وخوف النجاح: كيف أتوقف عن تخريب نفسي بعد تجربة مرعبة؟ محاصرة بين عمل سام وأمومة متعبة: كيف أتخذ القرارات المناسبة؟

→

👨‍👩‍👧‍👦

الأسرة والأطفال

بين التقاعد ومسؤوليات الأسرة المفاجئة: كيف أحافظ على سلامتي النفسية في منزل مزدحم بالتوترات؟ بين الأمومة الزوجة: كيف أوازن بين ابني الرضيع وابنة زوجي المتحجرة؟ الغيرة في عمر الستين: كيف أتعامل مع قرب زوجتي من ابن أخيها بعد رحيل أبنائنا؟ كيف أتغلب على الوحدة وتقلبات المزاج بعد التقاعد وابتعاد الأبناء؟ صراع الأدوار: بين الأمومة والطموح المهني وعلاقة زوجية متوترة

→

🔗

الإدمان والعادات

السجين خلف الشاشة: كيف أهرب من سجن إدمان العمل وأعيد اكتشاف حياتي خارج المكتب؟ عندما يصبح الكحول "الحل الوحيد": كيف أوقف دائرة الذنب والإدمان دون تدمير كل ما بنيته؟ إدمان الألعاب والمشتريات الخفية: كيف أحرر نفسي وأحمي زواجي ومستقبلي؟ كيف أتغلب على نهم الطعام أثناء الامتحانات؟ How-to-manage-long-term-cigarette-addiction-with-stress-related-triggers

→

🌱

التطوير الذاتي والبحث عن الذات

كيف-أواجه-الخوف-من-الفشل-وأحقق-نمو-شخصي-فعال كيفية-فهم-النفس-ومواجهة-الأفكار-السلبية-باستخدام-تقنيات-علم-النفس كيفية التعامل مع نزاعات العمل لتعزيز التطوير الذاتي والبحث عن الذات كيف-ابدأ-رحلة-التطوير-الذاتي-والبحث-عن-ذاتك-في-ظروف-صعبة كيفية البدء في رحلة التطوير الذاتي والبحث عن الذات وسط الضغوط

→

❤️

الجنس والحياة الحميمة

فقدان مفاجئ للرغبة الجنسية بعد تغيير الوظيفة: كيف أوازن بين ضغوط العمل والحياة الحميمة؟ كيف-أستعيد-الدفء-في-حياتي-الحميمة-مع-زوجي-في-عمر-الشباب كيف أستعيد العلاقة الحميمة بعد إنجاب الأطفال وأحسن جودة حياتنا العاطفية خوف مفاجئ وذعر جسدي من العلاقة الحميمة مع الزوج: أزمة في منتصف العمر كيف أتعامل مع الإرهاق العاطفي وتأثيره على حياتي الجنسية؟

→

لم تجد إجابة لسؤالك؟

تحدث مع نور بشكل مجهول ومجاني للمحادثة الأولى

💬 اطرح سؤالاً في تيليجرام