الطبيبة النفسية نور

عمري 42 سنة. أشعر أن حياتي توقفت عند نقطة معينة. كل يوم أستيقظ، أذهب إلى العمل، أعود، أنام، وأكرر نفس الشيء. ليس لدي شغف، ولا أعرف ما الذي أريده حقًا. جربت أشياء كثيرة: الرياضة، القراءة، حتى تطبيقات ا...

أنا أم لطفلة في الخامسة وسنة من aquellَّى لزواج فاشل. منذ 3 سنوات، لاحظت أن جسدي بدأ يستجيب بشكل غريب للضغوط: آلام في المعدة دون سبب طبي، صداع مستمر، сюئ في النوم. الطبيب قال إنها أمراض نفسية جسدية، ل...

عمري 19 سنة، وأعيش في مدينة كبيرة بعيداً عن عائلتي منذ سنة تقريباً. في البداية شعرت بالحرية، لكن الآن أجد نفسي غارقة في علاقة مع شخص نرجسي (أعتقد أنه كذلك) يجعلني أشك في نفسي. أحياناً أمارس التوكيدات ...

عمري 52 عامًا، وأشعر أنني عالق بين روتين يومي قاتل وطموحات قديمة أضعتها. منذ عامين، تركت وظيفتي التي استمرت 20 عامًا لأبحث عن شغفي الحقيقي، لكنني الآن أواجه صعوبات مالية ونفسية. كيف يمكنني التوفيق بين...

أنا سيدة في الخامسة والأربعين، عملت طوال حياتي في مجال التعليم، لكن قبل عامين قررت ترك مهنتي بعد شعوري بالإرهاق العاطفي والتشكيك المستمر في تأثيري الحقيقي على طلابي. منذ ذلك الحين، انغمست في دراسة ال...

أواجه ضغوطا مستمرة في عملي وحياتي الشخصية تجعلني أشعر بالإرهاق والتوتر المزمن. كيف يمكنني تنظيم وقتي وعلاقاتي وأفكاري لأتمكن من النمو الشخصي والبحث عن ذاتي رغم هذه الضغوط؟ أحتاج إلى نصائح عملية تساعدن...

مرحبا ليلى، أنا شاب في التاسعة والعشرين من عمري، أعيش في مدينة صغيرة حيث الجميع يعرف الجميع. منذ عامين، اكتشفت أنني أميل إلى العزلة بشكل كبير، ليس لأنني أخاف الناس، بل لأنني أشعر بأنني لا أنتمي إلى أي...

أنا فتاة في العشرين من عمري، أعيش في منزل يسيطر عليه التوتر باستمرار. والدي شخصية مسيطرة وعنيفة لفظيًا، وأحيانًا جسديًا تجاه والدتي وأخوتي الصغار. نشأت في هذه البيئة وأنا أشعر بالعجز والخوف الدائم. مؤ...

أنا أبلغ من العمر 44 سنة وأعيش في فترة من الضغوط الكبيرة بسبب تغيرات حياتية وأشعر بخوف عميق من الفشل يجعلني أتجنب اتخاذ الخطوات المهمة نحو تطوير نفسي. كيف يمكنني التعامل مع هذا الخوف العميق بطريقة تسا...

أشعر في الآونة الأخيرة بأنني أعيش في دوامة من الأفكار السلبية التي تمنعني من التقدم في حياتي. غالبًا ما أجد نفسي أنكر حقائق مؤلمة، وأتجنب مواجهة مشاكلي الحقيقية. أحاول استخدام تمارين التنفس لتهدئة نفس...