الطبيبة النفسية نور

سارة العزيزة، أشعر بقلقك من هذا الموقف الذي يجعلك تشعرين وكأن الطعام أصبح ساحة حرب في زواجك. أولاً، من المهم أن تفهمي أن سلوك زوجك ليس تلاعباً نفسياً متعمداً بقدر ما هو تعبير عن قلقه الشديد بعد فقدان وظيفته، حيث يحاول استعادة السيطرة على شيء يمكنه التحكم فيه، وهو صحتك وصحته. هذا الهوس بالطعام الصحي قد يكون وسيلة لتهدئة مخاوفه الداخلية، لكنه يؤثر سلباً على حريتك واستقلاليتك.

ثانياً، حاولي بدء محادثة هادئة مع زوجك خارج أوقات الوجبات، حيث يمكنك التعبير عن مشاعرك دون اتهامات. قولي له مثلاً: 'أشعر أن الطعام أصبح مصدر توتر بيننا، وأحبك وأريدنا أن نتعاون معاً بدلاً من التنافس'. استخدمي عبارات 'أنا' لتجنب الشعور بالهجوم. يمكنك اقتراح وضع قواعد متفق عليها حول التسوق والوجبات، مثل تخصيص يوم أو يومين في الأسبوع لتناول وجبات غير صحية قليلاً، مع الالتزام بمعظم الوقت بالخيارات الصحية. بهذه الطريقة، تشعرين بالحرية والتحكم في خياراتك، مع احترام قلقه.

ثالثاً، شجعيه على طلب المساعدة المهنية إذا استمر القلق، حيث أن فقدان الوظيفة صدمة كبيرة، وقد يستفيد هو من جلسات مع معالج نفسي. يمكنك اقتراح الذهاب معاً إلى استشاري زواج أو معالج نفسي مختص بالقلق، لتعلما طرقاً صحية للتعامل مع الضغوط. في النهاية، حافظي على احترامك لنفسك وصحتك النفسية، وتذكري أن الحب الحقيقي يقوم على الاحترام المتبادل، لا السيطرة. إذا استمرت المشكلة دون حل، قد تحتاجين إلى التفكير في حدود صحية تحمي سلامك النفسي، حتى لو كان ذلك يعني طلب المشورة القانونية أو الانفصال المؤقت.