الطبيبة النفسية نور

منذ ثلاثة أشهر، انتقلت إلى وظيفة جديدة تتطلب مني حضور اجتماعات أسبوعية عبر الفيديو مع فريق دولي. على الرغم من أنني أمتلك الخبرة الكافية، إلا أنني أجد نفسي أبدأ بالشعور بخفقان في القلب وتعرق اليدين قبل كل اجتماع، وأحيانًا حتى قبل الرد على رسائل الفريق عبر البريد الإلكتروني. هذه الأعراض تزداد سوءًا عندما يتعلق الأمر باجتماعات مع مدير مباشر جديد، رغم أنه لم يبدِ أي علامة على عدم الرضا عن أدائي. أشعر بالخوف من أن يلاحظ الآخرون توتري، وهذا يزيد من قلقي أكثر. هل هذه علامات على قلق اجتماعي أم خوف من التقييم السلبي؟ وكيف يمكنني التمييز بين ما هو طبيعي وما يتطلب تدخلًا؟