Otázky a odpovědi psychologa

Vítejte na mé stránce otázek a odpovědí! Zde najdete odpovědi na nejčastější dotazy o psychologii, vztazích a osobním rozvoji. Vyberte si kategorii, která vás zajímá, nebo procházejte oblíbené otázky.

Kategorie otázek

🆘

Psychologická Pomoc

Dluhy mě dusí a vidím jenom černou díru. Jak nezbláznit se a začít žít, když každý den je boj o přežití? Intenzivní žárlivost ničí můj vztah. Jde o hlubší problém a jak se s tím vypořádat? Jak se zbavit záchvatovitého přejídání a zvládat stres zdravěji? Jak zvládat sociální úzkost při návratu do zaměstnání? How to Cope with Psychological Abuse from a Close Friend?

→

💑

Vztahy a Láska

Manželka se po klimakteriu uzavřela – mám respektovat její samotu, nebo hledat cestu zpět? Jak zvládnout manipulaci ve vztahu, když partner často mění pravidla a cítím se zmatená? Falešné profily partnera na sítích – je to neškodná zvědavost, nebo skrytý problém? Manželství jako spolubydlení – cítím se prázdná a sama, je ještě naděje? Jak znovu začít věřit po manželově nevěře? Cítím se zrazená a plná obav

→

🚶‍♀️

Osamělost a Komunikace

Ticho po padesátce: Jak prolomit mlčení, když slova uvíznou v každodenní rutině? Uvězněný ve vlastní hlavě: Proč mi chybí slova, když chci mluvit o tom, co skutečně cítím? Jak budovat opravdové vztahy po třicítce, když práce a rutina nabízejí jen povrchní kontakty? Proč se cítím osamělý i mezi lidmi, kteří mě obklopují? Zapomenutá řeč: Proč se bojím mluvit, i když mě lidé obklopují?

→

💼

Práce a Kariéra

Tělo v křeči před důchodem: Proč mě trápí břicho na konci kariéry? Syndrom dráždivého tračníku z práce: Signál těla před důchodem? Ztráta smyslu v práci: Když vám ruce svrbí a mozek trápí po 30 letech v oboru Jak najít novou kariéru a překonat obavy z finanční nejistoty? Vyhoření v práci a strach ze změny kariéry

→

💪

Sebevědomí a Důvěra

Únava, pochybnosti a partner, který mi nevěří. Je to gaslighting, nebo opravdu jen psychosomatika? Jak překonat strach z neúspěchu a sociální úzkost v manažerské roli po selhání projektů? Jak znovu získat sebevědomí a důvěru v sebe po letech pochybování? Jak posílit sebevědomí a důvěru ve vlastní rozhodnutí v pokročilém věku Jak znovu získat sebevědomí a důvěru v sebe po 40?

→

🔥

Stres a Vyhoření

Když se vášeň stane zdrojem úzkosti: Jak se vyrovnat se stresem z práce v uměleckém světě? Cítím jen prázdnotu a lhostejnost. Je to stárnutí, nebo jsem se stal cynikem? Jak rozlišit mezi chronickým stresem a vyhořením a najít cestu zpět? Cítím se vyčerpaný a bez energie. Jak zastavit spirálu stresu před úplným vyhořením? Celý život učím, teď jsem vyhořelá. Je to stárnutí, nebo vážný problém?

→

😠

Hněv a Podrážděnost

Když práce z domova přeroste v past hněvu Proč mě každá maličkost rozčílí do bílá? Jak najít rovnováhu, když práce a domov splývají v jeden chaos? Hněv, který mě ničí: Jak se vyrovnat s dlouholetou hořkostí vůči sourozenci? Jak zvládnout náhlou vlnu hněvu a podrážděnosti ve středním věku? How Can I Manage Constant Anger And Irritability At Work And Home?

→

🩺

Psychosomatika

Opakující se tlak na hrudi a břišní bolesti v souvislosti s prací a rodinou Bolesti hlavy a vyčerpání z pomáhání: Je mé tělo v ohrožení kvůli mé citlivosti a online životu? Bolesti bez příčiny a strach ze selhání: Proč mě tělo trestá, když se snažím vše zvládnout? Jak psychosomatika ovlivňuje partnerské vztahy během náročných období? Bolesti zad bez nálezu a pocit prázdnoty po odchodu do důchodu – může jít o psychosomatiku?

→

😔

Deprese a Apatie

Trápí mě, že nic není dost dobré – jak přestat být otrokem vlastních nároků, když mě to žere zevnitř? Cítím se bez partnera jako prázdná skořápka – jak přestat definovat svou hodnotu jeho názory? Jak se vyrovnat s dlouhodobou depresí a apatií v každodenním životě? Jak rozlišit apatii od deprese a co mohu dělat sám? Ztráta smyslu po rozvodu: Jak se vrátit k životu, když mě nic netěší?

→

😰

Úzkost a Strachy

Jak zvládat náhlou úzkost a strach z pobytu o samotě a ve společnosti? Jak zvládat úzkost z odpovědnosti za úspěch studentů, když se bojím vlastního selhání? Jak zvládat úzkost a strachy spojené s peněžními problémy Jak lépe zvládat úzkost a iracionální strachy v běžném životě? Noční můry a denní úzkost: Může strach z vzhledu a finanční nejistota způsobit poruchy spánku?

→

⚡

Krize a Trauma

Krize mužského přechodu v 49 letech: Jak zvládnout příznaky a najít zpět radost? Paralýza rozhodování a ztráta smyslu v 44 letech: Jak jednat v krizi středního věku? Živé noční můry a úzkost po dopravní nehodě – jak začít pracovat s traumatem? Jak zvládnout osobní krizi po náhlé ztrátě partnera Jak překonat krizi středního věku a znovu najít životní smysl?

→

👨‍👩‍👧‍👦

Rodina a Děti

Otcova slova mě zranila a bojím se, že ze mě nikdy nic nebude. Jak najít cestu k odpuštění a přestat se bát osamělosti? Když z koníčka dítěte udělá soutěžní mašina: Jak zachránit radost a zabránit vyhoření? Prázdný dům a ticho po dětech: Jak najít nový smysl života a znovu se spojit s manželkou? Bolesti břicha a úzkost dcery po narození dítěte a emocionálním odstupu partnera Syn se uzavřel do světa ‚obranných mechanismů‘ – máme zasáhnout, nebo počkat?

→

🔗

Závislosti a Návyky

Když zdravá strava ovládne život: Je moje posedlost čistým jídlem už poruchou? Jak překonat hluboce zakořeněný návyk kouření a zlepšit soustředění Když se rituál změní v nutkání: Jak poznám, zda je moje konzumace alkoholu ještě v normě? Musím se neustále vracet a kontrolovat věci. Je to už porucha? How can I overcome habitual procrastination despite strict daily schedules?

→

🌱

Sebevývoj a Hledání Sebe

Ztracená v šedi povinností: Jak najít sebe po čtyřicítce, když úzkost a pracovní stres zahalily všechny staré sny? Jak se stát odolnějším vůdcem v ekologické krizi, když mě svazují pochybnosti a strach? Vyhořelý ve čtyřiceti šesti: Je čas na změnu kariéry, nebo jen potřebuji restart? Cítím se ztracená ve vlastním životě – jak najít opět sebe a svou odvahu? Jak najít své pravé já během nesezdaného soužití a kariérního patu

→

❤️

Sex a Intimní Život

Po letech workoholismu cítím ve vztahu prázdnotu a nevím, jak znovu najít intimitu Zmatené pocity k mužům při vztahu s přítelkyní: strach, vina a úzkost Nezvládám svůj vztek vůči přítelkyni, hádky ničí náš vztah a intimitu Proč mě tělo odmítá, i když miluji svého partnera? Únava, úzkost a ztráta intimity Jak obnovit intimitu a sexuální život v dlouhodobém manželství, když partnerka ztratila zájem?

→

Nenašli jste odpověď na svou otázku?

Povídejte si s Jasnou anonymně a zdarma pro první rozhovor

💬 Položit Otázku v Telegramu

Psycholožka Jasna

Kategorie otázek