Mwanasaikolojia Mwangaza

Mimi ni mwalimu wa shule ya msingi na ninakumbana na hali ya kupoteza hamu ya kula, kuchoka kwa haraka na kupata wasiwasi usiku kabla ya kufanya kazi za shule zinazohitaji muda mfupi. Siku zote ninaji...

Nimekuwa nikihisi uchovu wa kina na mkazo usioisha kwa miezi kadhaa sasa. Hali hii ilianza baada ya kuzaliwa kwa mwanangu wa pili, lakini sasa imezidi na inaathiri kila kona ya maisha yangu. Ninafikir...

Mimi ni mwanamke mwenye umri wa miaka 43, nimefungua wavuti ya ushauri wa saikolojia mkondoni. Nina tabia ya kuwa mwenye huruma na mwenye subira, lakini pia mwenye msimamo imara. Sasa nataka kushiriki...

Nimekuwa nikihisi uchovu wa kina ambao haupotei hata baada ya kulala masaa mengi. Siku nzima nafanya kazi kama mhasibu, na kila siku ninakabiliana na madeni, ratiba, na mahitaji ya wateja. Lakini sasa...

Siku hizi, kila asubuhi nakiamka na hisia ya uwezo usiokamilika. Ni mwaka wa tatu katika kazi yangu ya utafiti wa kibiashara, na mipango ya maendeleo yamekuwa mikubwa zaidi kuliko watu wanaoweza kuyat...

Siku hizi nimekuwa nikishindwa kulala usiku kwa sababu ya mawazo yanayokuja baada ya kufanya kazi za shule na kazi ndogo za jioni. Hata nikipata usingizi, ndoto zangu ni za mabaki ya matatizo ambayo s...

Nina umri wa miaka 54 na mara nyingi hupata mkazo mwingi kazini ambayo husababisha uchovu wa kiakili na kimwili. Je, kuna mbinu za kuondoa au kupunguza mzigo huu wa mkazo, hasa ninapohisi kushindwa ha...

Nimekuwa nikihisi uchovu wa kudumu na mkazo mwingi kwenye kazi yangu ya uandishi wa bure. Hata nikipumzika, mawazo yanarudi kuhusu miradi isiyokamilika na wasiwasi kuhusu mapato yanayotegemea. Nimesah...

Nikiwa na miaka 48 na kazi nyingi zinazojitokeza kila siku, nimekuwa nikihisi mkazo mkubwa unaoathiri usingizi wangu na uzalishaji kazini. Mara nyingi nashindwa kupata pumziko hata baada ya mapumziko ...