心理学者明

私は四十八歳の女性です 性格は慎重で思いやりが深いです 仕事は事務職で在宅と通勤を交互にしています 最近孤独感が強くなり 家族はいるものの遠方に住んでいて週に一度しか会えません 仕事の同僚とは表面的な会話が多く 深い話や悩みを共有できる相手がいません 趣味は読書と庭いじりですが 新しい人と出会うきっかけがなく サークルや教室に参加する勇気も出ません 夜になると一人でいる時間が長くなり 自分の存在意...

39歳の女性です。ここ数年、特に仕事で大きなプロジェクトを任されてから、原因不明の体調不良に悩まされています。首や肩の凝りがひどく、時には頭痛や吐き気を伴うこともあります。内科や整形外科では特に異常は見つからず、最近「心身症の可能性がある」と言われました。子どもの頃から「しっかりしなさい」と言われて育ち、感情を表に出すのが苦手で、常に完璧を目指してしまう性格です。今の症状は、抑え込んできたストレス...

こんにちは。49歳の女性、ゆかりと申します。私はもともと真面目で責任感が強く、周囲の期待に応えようとする性格です。現在、長年勤めてきた事務職の仕事に大きな変化が訪れ、新しいプロジェクトのリーダーを任されることになりました。これはキャリアアップのチャンスだとわかっているのですが、ここ数ヶ月、理由もなく涙が出たり、朝起きるのがとても辛くなったりしています。特に、若い同僚たちの前で失敗するのではないかと...

ここ数ヶ月、仕事でのストレスや人間関係の問題が続き、うつ病のような気分に陥っています。毎朝起きることがつらく、何をやっても無気力で集中できません。完璧主義な性格もあって、自分に厳しすぎる面があると感じています。リラクゼーションヨガを試してみましたが、効果を感じられず、どう対処すればよいのか悩んでいます。利他主義の心理学や注意集中の方法など、具体的なアドバイスをいただけると助かります。心理的トラウマ...

61歳の男性です。最近、何をしても興味が湧かず、心が重く感じられます。過去の心理的トラウマや青年期の危機が影響しているのではと自分なりに考えていますが、どう向き合えばいいのか分かりません。また、人格類型論で自分の性格を理解しようともしていますが、無気力から抜け出せず困っています。家族もおらず子供の育児の経験もないため、孤独感も強く、ガスライティングの兆候かもしれない人間関係の悩みも重なっています。...