저는 온라인 심리 상담 사이트를 운영하고 있는 63세 여성입니다. 이름은 수희 입니다. 최근 몇 년 간 손톱을 밤낮으로 물어 뜯는 습관이 심해졌습니다. 특히 밤에 잠들기 전과 아침에 일어났을 때 무의식적으로 손톱을 물어 뜯습니다. 손톱 주변 피부가 자주 갈라지고 염증이 생기기도 합니다. 은퇴 후 하루 일과가 불규칙해진 것과 가족 문제로 인한 스트레스가 시작...
안녕하세요. 저는 31세 직장인 여성입니다. 최근 1년 동안 온라인 쇼핑에 너무 많은 시간을 보내고 있다는 걸 깨닫게 되었습니다. 처음에는 스트레스를 풀기 위해 간혹 쇼핑을 하던 것이 이제는 하루에도 몇 번씩 쇼핑 앱을 열어보게 되고, 필요하지도 않은 물건들을 구매하고 있습니다. 특히나 문제인 것은, 구매한 물건들을 개봉조차 하지 않고 방에 쌓아두는 ...
안녕하세요. 저는 42세의 남성으로, 20년째 건설 현장에서 일하고 있습니다. 최근 3년간 제가 특정 음악을 들으며 작업하는 습관이 점점 강해져서 걱정입니다. 처음에는 단순히 집중력을 높이기 위해 클래식 음악을 듣기 시작했는데, 지금은 반드시 특정 작곡가의 3번 교향곡 2악장만 반복해서 들어야 일이 손에 잡힙니다. 다른 음악을 틀면 불안하고 짜증이 나서 동...
저는 42살 남성이고, 10년째 온라인 도박 사이트에 빠져 있습니다. 처음에는 월 50만 원 정도를 투입하다가, 이제는 매월 300만 원 이상을 잃고 있습니다. 최근에는 대출까지 받아서 도박을 하고 있는데, 가족에게는 비밀로 하고 있습니다. 이젠 제 자신이 무서워집니다. 제 상태가 중독이라고 볼 수 있을까요? 어떻게 하면 이 악순환에서 벗어날 수 있을까요?...
안녕하세요, 저는 38세 직장인 여성입니다. 최근 스마트폰 게임에 너무 빠져서 일상 생활에 지장이 생기고 있어요. 출퇴근길, 점심시간, 퇴근 후 집에서도 거의 모든 자투리 시간을 게임에 쏟고 있습니다. 특히 야근 후 피곤할 때나 주말에 집에 있을 때는 4-5시간 연속으로 게임을 하는 경우도 많아요. 게임을 하지 않으면 불안하고 초조해지며, 게임 아이템을 사...
저는 45세 여성입니다. 최근에 음식을 지나치게 많이 먹는 습관이 생겼습니다. 특히 야식이 심해져서 체중도 많이 늘었고 건강에도 문제를 느끼고 있습니다. 그래서 이게 단순한 습관인지 아니면 중독 증상인지 궁금합니다. 어떻게 해야 이 문제를 잘 극복할 수 있을까요? 심리 상담을 통해 도움을 받을 수 있을까요?
안녕하세요, 저는 42세 남성입니다. 최근 몇 년간 일과 생활에서 스트레스가 심해지면서 술을 점점 더 많이 찾게 되었어요. 처음에는 퇴근 후 한두 잔으로 시작했는데, 이제는 거의 매일 저녁 술을 마시지 않으면 불안하고 초조해져서 잠을 잘 이루지 못합니다. 주말에는 낮부터 술을 마시는 경우도 많아졌고, 가족들과의 약속을 술 때문에 취소한 적도 여러 번 있습니...
안녕하세요. 저는 38세 여성입니다. 최근 몇 년간 스마트폰 게임에 과도하게 빠져 생활에 지장이 생기고 있습니다. 처음에는 휴식 시간에만 하던 게임이 점점 시간을 더 잡아먹기 시작했고, 이제는 업무 중에도 손이 가고, 가족과 대화할 때도 게임을 멈추지 못하는 경우가 많습니다. 잠들기 전까지 게임을 하다 보니 수면 시간도 부족해지고 피로가 쌓입니다. 게임을 ...
