روانشناس روشن

من نازنین، ۲۹ سالمه و چند سالیه که به عنوان مربی یوگا کار می‌کنم. اما اخیراً با مشکلی مواجه شدم که واقعاً اعتماد به نفسم رو تحت تأثیر قرار داده. چند ماه پیش، یکی از شاگردانم که قبلاً خیلی بهش اعتماد د...

من ۱۵ سال پیش، بعد از یک ازدواج ناموفق، زندگی جدیدی را با دو دختر کوچکم شروع کردم. آن سال‌ها سخت بود، اما با تلاش زیاد، توانستیم به ثبات برسیم. حالا دخترانم بزرگ شده‌اند (۲۲ و ۱۹ ساله) و هر دو در حال...

من ۴۲ ساله هستم و در یک شرکت خصوصی به عنوان مدیر میانی کار می‌کنم. اخیراً متوجه شده‌ام که در تصمیم‌گیری‌های مهم دچار تردید می‌شوم و دائماً از خودم سوال می‌کنم که آیا شایستگی این موقعیت را دارم یا خیر....

من یک زن ۴۷ ساله هستم که به تازگی در یک شرکت بزرگ به عنوان مدیر بخش منابع انسانی شروع به کار کرده‌ام. با وجود تجربه و مهارت‌هایم، در جلسات تیمی و هنگام ارائه گزارش به مدیران ارشد، دچار اضطراب شدید می‌...

من یک مدیر میانی در یک شرکت فناوری هستم که اخیراً به دلیل فشارهای محیط کاری سمی و احساس بی‌ارزشی دائمی، اعتماد به نفس خود را از دست داده‌ام. همکارانم اغلب ایده‌هایم را نادیده می‌گیرند و احساس می‌کنم د...

من زنی ۶۲ ساله هستم که پس از بازنشستگی، بیشتر وقت خود را صرف مراقبت از نوه‌هایم می‌کنم. اخیراً متوجه شده‌ام که وقتی در جمع خانواده یا دوستان صحبت می‌کنم، به راحتی عقب می‌نشینم و اجازه می‌دهم دیگران تص...

من یک زن ۴۸ ساله هستم که اخیراً پس از یک ازدواج ناموفق، احساس می‌کنم احترام به نفس و اعتمادم به شدت آسیب دیده است. در محیط کار همیشه احساس می‌کنم مورد قضاوت قرار می‌گیرم و نمی‌توانم اهداف شغلی خود را ...

من ۳۷ ساله هستم و در یک شرکت فناوری به صورت تمام وقت از راه دور کار می‌کنم. با وجود اینکه در کارم موفق هستم و ترفیع گرفته‌ام، دائماً احساس می‌کنم که یک کلاهبردارم و شایسته این موفقیت‌ها نیستم. این حس،...