روانشناس روشن

من زنی ۶۱ ساله هستم که پس از بازنشستگی، به دلیل تنهایی و احساس بی‌هدفی، به خرید آنلاین وسایل تزئینی و لوازم خانه اعتیاد پیدا کرده‌ام. این عادت ابتدا به عنوان یک سرگرمی شروع شد، اما اکنون به جایی رسیده...

من ۲۹ ساله هستم و در چند سال گذشته به دلیل فشارهای کاری و استرس، عادت به مصرف روزانه و زیاد شکلات و شیرینی‌جات پیدا کرده‌ام. این عادت ابتدا به عنوان یک تسکین موقت شروع شد، اما اکنون تبدیل به یک نیاز ا...

من مرد 38 ساله ای هستم که سایتی برای مشاوره روانشناسی آنلاین راه انداخته ام. مدت سه سال است که صبح ها برای تمرکز و رفع بی قراری دارم از یک اپلیکیشن مدیتیشن و تمرینات ذهنی استفاده می کنم اما اخیرا احسا...

من ۳۶ سالمه و سه سال پیش به دلیل استرس شدید شغلی و مشکلات خانوادگی، به تماشای سریال‌های جنایی و پرهیجان اعتیاد پیدا کردم. ابتدا فقط برای فرار موقت از افکار منفی بود، اما حالا هر شب تا ساعت‌ها پس از ن...

من 38 ساله هستم و اخیراً متوجه شده ام که برای شروع روزم نیاز شدیدی به مصرف قهوه دارم. این موضوع باعث افزایش اضطراب و بی خوابی من شده اما ترک این عادت برایم بسیار سخت است. چگونه می توانم این وابستگی رو...

من کامران، ۶۰ سالمه. بعد از بازنشستگی، به جای اینکه وقت آزادم رو به کارهای مفیدی مثل باغبانی یا نوشتن خاطراتم اختصاص بدم، دچار عادت عجیبی شدم: هر شب تا صبح بیدار میمونم و برنامه‌های تلویزیونی قدیمی رو...

من مرجان، ۵۲ ساله، معلم بازنشسته‌ای هستم که پس از ۳۰ سال تدریس، حالا با مشکل اعتیاد به خرید آنلاین دست و پنجه نرم می‌کنم. این عادت از دو سال پیش، وقتی که همسرم فوت کرد و من برای پر کردن خلأ عاطفی‌ام ب...

سلام، من 30 سال دارم و اخیراً متوجه شده‌ام که عادت به استفاده مکرر از شبکه‌های اجتماعی و بازی‌های آنلاین به شدت روی تمرکز و اخلاق من تأثیر گذاشته است. علاوه بر این، این عادت باعث شده احساس گناه و استر...