stress sa pagsusulit

👨‍👩‍👧‍👦 Mga Tanong at Sagot ng Psychologist / stress sa pagsusulit

Paano Ko Malalampasan ang Matinding Pagkabalisa sa Tuwing May Pagsusulit sa Trabaho?

Ako ay 29 taong gulang na babae at may matinding pagkabalisa tuwing darating ang panahon ng pagsusulit sa trabaho. Sa tuwing mag-aanunsyo ang aking supervisor ng quarterly assessment, bigla akong nanl...

👩‍ Maria

📅 06/02/2026

Paano Mapamahalaan ang Biglaang Pag-init ng Ulo sa Mabilisang Kapaligiran sa Trabaho

Ako ay isang 34-taong gulang na lalaki na nagtatrabaho sa isang advertising agency. Sa nakalipas na tatlong buwan, napansin ko na ang aking pagiging iritable ay tumataas nang husto. Lalo na kapag may ...

👨‍💼 Lorenzo

📅 02/21/2026

Paano Mapapalakas ang Pagpapahalaga sa Sarili at Tiwala

Kamusta, nais kong ibahagi ang aking karanasan tungkol sa paulit-ulit na pagbagsak ng aking tiwala sa sarili. Sa loob ng ilang buwan, palagi akong kinakabahan kapag kailangan kong magpakita sa klase o...

👩‍ Lara

📅 01/14/2026

Hindi makahanap ng sagot sa iyong tanong?

Makipag-chat kay Liwanag nang hindi nagpapakilala at libre para sa unang pag-uusap

💬 Magtanong sa Telegram

Psychologist Liwanag