นักจิตวิทยาสว่าง

Nhiều điều trong cuộc sống của chúng ta được quản lý bởi các thói quen và mẫu vô thức. Các bài kiểm tra trong danh mục này sẽ giúp bạn "quét" hành vi hàng ngày, xác định cả các tự động hóa có lợi và có hại. Bạn sẽ có thể đánh giá xu hướng hình thành nghiện (chất, thiết bị, mối quan hệ), hiểu các yếu tố kích hoạt khởi động hành động không mong muốn, và xác định ý chí của bạn để thay đổi. Các bài kiểm tra riêng biệt tập trung vào nghiên cứu hành vi ăn uống, chế độ ngủ và năng suất. Nhận thức về các mẫu hành vi của bạn là bước đầu tiên và quan trọng nhất để thay đổi chúng. Điều này cho phép thay thế các thói quen phá hoại bằng những thói quen hữu ích, tăng cường tự kiểm soát và làm cho cuộc sống của bạn có ý thức và có thể quản lý hơn.