นักจิตวิทยาสว่าง

หลายสิ่งในชีวิตของเราถูกขับเคลื่อนโดยนิสัยและรูปแบบพฤติกรรมที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ แบบทดสอบนี้จะช่วยให้คุณ 'สแกน' พฤติกรรมประจำวัน ระบุทั้งกลไกอัตโนมัติที่เป็นประโยชน์และที่เป็นอุปสรรค คุณจะได้ประเมินแนวโน้มในการสร้างพฤติกรรมที่คล้ายกับการติด (ทั้งสาร อุปกรณ์ หรือความสัมพันธ์) ทำความเข้าใจปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดการกระทำที่ไม่พึงประสงค์ และสำรวจพลังแห่งเจตจำนงของคุณในการเปลี่ยนแปลง การตระหนักรู้ถึงรูปแบบพฤติกรรมของตนเองเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดสู่การเปลี่ยนแปลง ซึ่งจะเปิดทางให้แทนที่นิสัยที่บั่นทอนด้วยนิสัยที่สร้างสรรค์ เสริมสร้างการควบคุมตนเอง และทำให้ชีวิตมีสติและจัดการได้ดียิ่งขึ้น