உளவியலாளர் ஒளி

எனக்கு 52 வயதாகிறது. நான் என் மனைவியுடன் 25 ஆண்டுகளாக இருக்கிறேன். சமீபத்தில், சிறிய விஷயங்களில் கூட எனக்கு கோபம் வருகிறது. உதாரணமாக, அவள் சமையலறையில் உப்பை அதிகமாக போட்டாலும், அல்லது டிவி ரிமோட்டை தவ...

சகோதரி எனக்கு 30 வயதாகிறது. என் தங்கை எப்போதும் என் பொருட்களை எடுத்து பயன்படுத்துகிறார். நான் அவரிடம் சொன்னால், அவர் கோபப்படுகிறார். இதனால் நானும் எரிச்சலடைகிறேன். இந்த சகோதர உறவில் என்ன செய்வது?

நான் சமீபத்தில் புதிய பணியில் சேர்ந்துள்ளேன். வேலைyükல் அதிக அழுத்தத்தால் என் மனஅழுத்தம் அதிகரித்துள்ளது. பணியிடத்தில் பளபளப்பான சூழல் மற்றும் குழுவில் இருந்து தவிர்க்க முடியாத விமர்சனங்கள் எனக்கு கோப...

நான் 58 வயது பெண். நான் சில சமயங்களில் அச்சமின்றி எரிச்சலாகி கோபமானு காண்கிறேன். கடந்த சில வாரங்களாக வீட்டில் வீட்டுக்கு வேலை செய்யும் போது என் மனைவி மற்றும் மகளுடன் தொடர்பு ஏற்பட்டுச்சு. இப்போது ஒரு ...

நான் 56 வயது ஆண். எனக்கு ஒரு புதிய ஆன்லைன் உளவியல் ஆலோசனை வலைத்தளத்தைத் தொடங்கியுள்ளேன். எனது தன்மை சீரற்ற முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது: மிகவும் பொறுமையானவர். எனது கேள்வி: விண்வெளி உளவியல் பற்றிய ஆர...

நான் கடந்த 6 மாதங்களாக ஒரு புதிய வேலையில் சேர்ந்திருக்கிறேன். என் மேலாளரின் நடவடிக்கைகள் எனக்கு மிகவும் எரிச்சலூட்டுகின்றன. அவர் தொடர்ந்து எனது பணிகளை மிகைமதிப்பீடு செய்கிறார், ஆனால் எனக்கு போதுமான ஆத...

கணவர் மற்றும் உங்களின் நெருக்கமான உறவு குறித்து மிகுந்த கோபம் மற்றும் எரிச்சல் கவனிக்கப்படுகிறதா? இந்த உணர்வுகள் உங்கள் வாழ்கையில் வெளிப்படையாக புலப்படுகின்றனவா? நீங்கள் இவ்வாறு எதிர்கொள்கையில் அது தொ...

நான் 62 வயது ஆண். எனக்கு ADHD சிகிச்சை கிடைக்கிறது, ஆனால் அது என் எரிச்சலைக் கட்டுப்படுத்த உதவவில்லை. சமீபத்தில், என் குடும்பத்தில் ஒரு சிறிய காரியத்திற்காகவும் நான் பெரிய கோபத்தில் வெடித்துவிடுகிறேன்...

கடந்த சில மாதங்களாக நான் மிகவும் எரிச்சலாகவும் கெட்ட கோபத்தை கண்டுபிடித்து வருகிறேன் இது என் உறவுகளையும் நண்பர்களையும் பாதிக்கிறது வேலைப்பளுவும் அதிகமாக இருந்தாலும் இதன் காரணம் எனக்கு தெளிவாக தெரியவ...

நான் சமீபத்தில் வேலைப்பளு காரணமாக மிகுந்த கோபம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறேன். இது என் குடும்ப உறவுகளிலும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கோபத்தை கட்டுப்படுத்த என்ன வழிகள் இரு...