Mwanasaikolojia Mwangaza

Habari, nina miaka 52 na ninaishi na wasiwasi mkubwa kuhusu binti yangu wa miaka 17. Hivi karibuni ameanza kuonyesha dalili za ugonjwa wa wasiwasi wa jumla, na pia amekuwa akila kupita kiasi ili kujif...

Baada ya kufanya kazi kama afisa wa usalama katika eneo la vita kwa miaka 12, Leo (37) amekuwa akijisumbulia na kumbukumbu za majeraha ya kimwili na ya kiroho alizoziona wenzake wakipoteza maisha. Leo...

Nina umri wa miaka 54 na mara nyingi hupata mkazo mwingi kazini ambayo husababisha uchovu wa kiakili na kimwili. Je, kuna mbinu za kuondoa au kupunguza mzigo huu wa mkazo, hasa ninapohisi kushindwa ha...