안녕하세요. 저는 고등학교 3학년에 재학 중인 18살 여학생입니다. 최근에 제 인생에서 큰 변화가 있었는데, 부모님이 재혼하셔서 새로운 가족이 생겼어요. 새아버지와 그의 두 자녀(저보다 2살, 4살 많은 오빠들)와 함께 살게 되었습니다. 문제는 이 새로운 가정 환경에서 제가 점점 자신을 잃어가는 것 같아요. 특히 식사 시간이 가장 힘들어요. 새오빠들은 운동...
3년 전, 회사에서 '올해의 신입상'을 받았던 저는 이제 팀장 승진 기회를 앞두고 있습니다. 그런데 최근에 갑자기 '나는 이 일을 감당할 수 있을까?'라는 생각이 들기 시작했습니다. 특히, 저보다 경력이 많은 후배가 팀원 중 한 명으로 배정되면 어떻게 리드해야 할지 막막합니다. 저보다 나이가 많은 상사들 앞에서 발표할 때도 손이 떨리고, 제가 실수하면 팀...
저는 43살 여성으로 최근 들어 자존감이 많이 떨어지고 자신감도 잃은 상태입니다. 직장에서 작은 실수를 했을 때도 너무 자책하게 되고, 사람들과 대화할 때 내 의견을 제대로 표현하지 못하는 경우가 많아졌습니다. 이런 마음 상태가 오랫동안 지속되니 일상생활 전반에 영향을 받고 있습니다. 어떻게 하면 자존감을 회복하고 자신감을 키울 수 있을까요? 실제적인 조언...
안녕하세요, 저는 32살 직장인 남성이에요. 5년 전부터 현재 회사에서 근무하고 있는데, 최근 1년 사이 자신감이 급격히 떨어졌어요. 특히 팀장 승진 기회가 있을 때마다 ‘나는 못 할 거야’, ‘다른 사람이 더 잘할 거야’라는 생각이 들어 지원조차 못 하고 있어요. 심지어는 회식 자리에서 간단한 발표도 맨 마지막에 하거나 아예 피하려고 해요. 어렸을 때부터...
안녕하세요, 저는 53세의 재혼한 여성입니다. 몇 년 전에 재혼을 했고, 새 가정을 꾸리려고 노력하고 있지만, 자신감에 심각한 문제가 생겼습니다. 특히 신체 이미지에 대한 고민이 깊어요. 나이가 들면서 체형이 변했고, 전 남편과의 관계에서 자주 외모를 지적받았던 기억이 있어요. 지금의 남편은 그런 말을 절대 하지 않는데도, 나 스스로가 거울을 볼 때마다 ‘...
