大学院の研究で追い込まれたとき、カフェイン錠剤に手を出してしまいました。最初は「たまにだけ」と思っていたのに、いつの間にか1日10錠以上摂取するように。今では、錠剤を飲まないと集中できず、手が震えるようになりました。研究室の友人は「コーヒーで我慢すれば？」と言いますが、錠剤の即効性と効果の強さに依存してしまい、もうコーヒーでは満足できません。研究の締切が迫るほど、錠剤への依存が深まる悪循環に陥って...
私は62歳の男性です。定年退職後、以前勤めていた製造業の会社から非常勤の技術指導員として再雇用され、週3日働いています。もともと真面目で責任感が強く、人に頼まれると断れない性格です。最近、職場で若手社員の指導を任されているのですが、新しいデジタル機器の操作を私自身が十分に理解できておらず、教えるのに苦労しています。家に帰ってもそのことが頭から離れず、夜中に何度も目が覚めるようになりました。また、妻...
私は49歳の男性です。長年、製造業の管理職として働いてきましたが、最近、燃え尽き症候群のような感覚に襲われています。若い頃は完璧主義で、すべてを完璧にこなすことに誇りを持っていましたが、今ではそのプレッシャーが耐えられません。仕事の要求は増す一方で、家庭（妻と大学生の子供が二人）とのバランスを取るのが難しくなっています。同僚との交渉やプロジェクトの締め切りに追われる毎日で、『このまま続けていいのか...
