心理学者明

こんにちは。35歳の男性です。私は中小企業で経理を担当しています。最近、新しい経理システムの導入でミスを連発してしまい、上司から「君の仕事はもう必要ないかもしれない」と言われました。その言葉が頭から離れず、自分は無能だ、職場に居場所がないと感じています。それ以来、同僚と話すのも怖くなり、家に帰っても自分を責めてばかりです。昔は趣味のギターを楽しんでいましたが、今は何をしても「どうせ自分にはできない...

50歳の私は最近、子供時代に経験した恐怖（ exemple: 高所恐怖症）が原因で、日常生活で突然の動悸やはきけに襲われます。医者には心身症と診断されました。感情的知性を高める方法や、この症状を和らげるための具体的なアドバイスがほしいです。

42歳の男性です。職場では15年間、中間管理職として働いてきましたが、ここ数年、自分のやり方に自信が持てなくなっています。特に、部下からのフィードバックで「冷たい」「感情がない」と言われることが増え、自分でも「本当の自分」がどこにあるのか分からなくなってきました。 最近、趣味で始めたフラメンコダンスのレッスンで、初めて「感情を解放する」という経験をしました。踊っている間だけ、普段の自分から...

最近仕事のリモートワークで孤独感が増し、不安やストレスが強くなっています。このまま続けると精神的に限界が来るのではないかと感じています。どうすれば心のバランスを保てるでしょうか？

31歳の男性です。最近、特に一人でいるときに強い孤独感を感じることが増えました。仕事はリモートワークが中心で、同僚との交流もチャットがほとんどです。週末は趣味のゲームや読書をしていますが、それだけでは物足りず、誰かと深く話したい、つながりたいと思うようになりました。SNSでは多くの「友達」がいますが、表面的なやりとりが多く、本当に気持ちを打ち明けられる関係がありません。昔は友人とよく飲みに行ったり...

こんにちは。22歳の男性です。私は普段は明るく社交的だと言われることが多いのですが、最近、強い孤独感に悩まされています。大学を卒業して社会人になり、学生時代の友達とは自然と疎遠になってしまいました。新しい職場では、みんな親切で、仕事のことは教えてもらえるのですが、仕事が終わると皆それぞれ帰ってしまい、なかなか深い関係を築けません。休日は一人で過ごすことが多く、スマートフォンでSNSを見ては他人の充...