私は47歳の男性で、最近家族関係に関して悩んでいます。経済的な不安があり、そのためか買い物依存症の傾向が出てしまいました。認知行動療法や金融リテラシーを学ぶことで、この問題にどう対処すればよいでしょうか。また、親としての責任を果たしつつ、自分のうつ病治療も続けていますが、家族に対してどのように接すればよいのかアドバイスをいただけると助かります。
こんにちは。52歳の女性です。結婚してから28年が経ち、夫とは子供たちが独立してから、二人きりの時間が増えました。若い頃は仕事や子育てで忙しく、一緒に過ごす時間が貴重で、何でも話し合えていた気がします。しかし最近、特にここ2、3年、夫と一緒にいても会話が天気や日常の些細なことだけで、深い話や未来の夢について語り合うことがほとんどなくなりました。夕食後はそれぞれテレビや読書をして過ごし、週末も特に一...
53歳の女性です。夫は10年前に病気で亡くなり、その後は一人暮らしを続けています。最近、夜になるとワインを飲まずにはいられなくなりました。最初は眠りをよくするためにグラス1杯だったのが、今ではボトル1本空ける日もあります。昼間は孤独を感じると、近所のコンビニでお菓子やスナックを買い込んでしまい、食べ終わると自己嫌悪に陥ります。特に更年期障害の症状（ほてりやイライラ）がひどい日ほど、飲酒や食べる量が...
35歳女性です。私は昔から周りの人の気持ちに敏感で、相手の些細な表情や言葉遣いの変化に気づき、『自分のせいで機嫌を損ねたのではないか』とすぐに考えてしまいます。職場では、自分の意見を言う前に『こんなこと言ったら変に思われるかな』と逡巡し、結局何も発言できないことが多く、プロジェクトでも目立った役割を避けてきました。最近、後輩がどんどん活躍する姿を見て、このままではいけないと強く思うようになりました...
