心理学者明

私は25歳の女性です。最近、仕事のプレッシャーからか、動悸やめまい、胃の不快感が続いています。病院で検査しても異常なしと言われ、心身症かもしれないと不安です。特に、会議の前や人間関係のストレスを感じると症状が悪化します。心理カウンセリングで改善できますか？どのように対処すれば良いでしょうか？

50歳の私は最近、子供時代に経験した恐怖（ exemple: 高所恐怖症）が原因で、日常生活で突然の動悸やはきけに襲われます。医者には心身症と診断されました。感情的知性を高める方法や、この症状を和らげるための具体的なアドバイスがほしいです。

私は三十七歳の男性です 最近になってから胸の痛みと慢性的な疲労感 頭重感が続いています 医療機関で検査を受けましたが特に異常は見つかりませんでした 精神科で心身症と診断されましたが 症状が日常生活に大きく影響しており 仕事中に集中できない 夜は眠れないことが増えています もともと他人の評価を気にする性格で 些細なことで緊張しやすく 気持ちが沈むとすぐに胃腸の調子が悪くなります 最近は身体の痛みが出...

64歳の男性です。退職後に始めた園芸が趣味ですが、最近、土いじりをしていると突然、動悸と息苦しさに襲われます。心臓がドキドキして、手が震え、吐き気もします。以前は仕事のストレスでも同じような症状があり、心身症と診断されていました。しかし、今はストレスフリーなはずなのに症状が出るのが不思議です。趣味も楽しめず、家にこもりがちになってしまいました。何か改善策はありませんか？

23歳の大学院生です。最近、重要な研究発表の前になると、必ずと言っていいほど強い頭痛と吐き気に襲われます。病院で検査をしても異常は見つからず、医師からはストレスによる心身症の可能性が高いと言われました。子どもの頃から完璧主義で、何事も120%の準備をしないと安心できない性格です。このままでは研究生活に支障が出そうで怖いです。同じような経験をされた方、どのように対処されましたか？

こんにちは。30歳の男性です。私は普段から真面目で几帳面な性格だと言われますが、最近、仕事のストレスが原因か、突然の動悸と息苦しさに襲われることが増えました。病院で検査を受けましたが、特に異常は見つからず、医師からは『心身症の可能性がある』と言われました。特に、会議中や人前で話すときに症状が出やすいです。呼吸法を試してみようと思っていますが、パニック発作のような状態になる前に、どのような呼吸法が効...

39歳の女性です。ここ数年、特に仕事で大きなプロジェクトを任されてから、原因不明の体調不良に悩まされています。首や肩の凝りがひどく、時には頭痛や吐き気を伴うこともあります。内科や整形外科では特に異常は見つからず、最近「心身症の可能性がある」と言われました。子どもの頃から「しっかりしなさい」と言われて育ち、感情を表に出すのが苦手で、常に完璧を目指してしまう性格です。今の症状は、抑え込んできたストレス...

57歳で定年退職した夫が、退職後急に胃腸の調子が悪くなり、頭痛や肩こりもひどくなりました。病院で検査をしても特に異常は見つからず、心身症の可能性を指摘されました。夫は元々真面目な性格で、仕事に対する責任感が強く、長年管理職として勤めてきました。退職後は、家での時間が増えたことで、今まで抑えていた不安やストレスが表面化してきたようです。 特に、退職後の生活に目的を見出せず、朝からやる気が起き...

最近、離婚の決断を迫られており、そのストレスからか心身症の症状が悪化しています。42歳の男性で、仕事と家庭の両立に疲れ果て、夜も眠れないことが多くなりました。特に夢分析を通じて自分の無意識にある感情を理解したいと思っていますが、自己啓発書籍を読んでもなかなか気持ちが落ち着きません。加えて、自閉症児を持つ兄弟の世話もあり、精神的なプレッシャーが大きいです。どうしたら心身の健康を取り戻せるでしょうか？

こんにちは。42歳の女性です。私は昔から真面目で責任感が強く、周囲の期待に応えようと頑張りすぎるタイプだと自覚しています。最近、仕事と家庭の両立でストレスが溜まっているのか、月経前になると決まって原因不明の頭痛と強いイライラ、そして時々胸が締め付けられるような感覚に襲われます。病院で検査を受けても特に異常は見つからず、医師からは「月経前不快気分障害の可能性もあるが、ストレスが身体症状として現れてい...