私は56歳の男性です。定年退職してから、一日中パソコンやスマートフォンに向かう時間がどんどん増えています。最初はニュースを見たり、友人と連絡を取ったりするだけでしたが、今では気がつくと何時間もSNSをスクロールしたり、動画を見続けたりしています。特に夜になると、『もう寝よう』と思いながらも、つい画面を見てしまい、寝る時間が深夜にずれ込むことがほとんどです。家族からは『またスマホいじってる』と軽く注...
52歳の女性です。3年前に夫を病気で亡くし、娘は独立して遠方に住んでいます。最近、仕事を探そうと思い、ハローワークや求人サイトを見ていますが、面接の連絡が来ても「もう年齢的に無理なのではないか」「職場の雰囲気になじめるか」と不安で、応募自体をためらってしまいます。家に一人でいると、つい過去の楽しかった思い出や、夫が生きていた頃のことを考えて涙が出て、一日中何も手につかない日もあります。呼吸を整えよ...
五十七歳女性です 長年人前での見た目を気にしてきました 家族や職場で褒められると安心しますが 誰にも気づかれないと価値がないと感じます 最近は鏡を見るのがつらくなり 外出を避けるようになりました 友人からはもっと自由でいればいいと言われますが 見た目に関する不安が日々の判断にも影響し 家族との会話もぎこちなくなりました 貯金はありますが 高価な美容や衣服に浪費してしまい 後で自己嫌悪に陥ります 子...
こんにちは、21歳の女性です。最近、色彩心理学に興味を持ち始めたのですが、私の性格の強調とも関係があるのか悩んでいます。私は普段から神経質で完璧主義なところがあり、それが親の責任を感じさせる厳しい育て方と関係しているのかもしれません。特に、青い色を見ると落ち着くのですが、逆に赤い色を見ると緊張して筋肉がこわばってしまうことがあります。この色への過剰反応は、私の人格類型論的に何か問題があるのでしょう...
私は37歳の男性で、1年前からインターネット上で知り合った女性（34歳）と交際しています。しかし、最近、彼女が私と直接会うことを極端に避けるようになりました。最初は仕事が忙しいと言っていたのですが、ビデオ通話でも突然カメラをオフにするようになり、声だけのやり取りでも緊張している様子が伝わってきます。先日、偶然彼女のSNSを見ると、別の男性と一緒に写った写真がアップされていました。私はその写真につい...
43歳男性です。私は普段は几帳面で真面目な性格だと言われていますが、最近、職場での大きな変化に直面しています。会社の組織再編により、私の部署が廃止されることになり、来月には退職を迫られる可能性が高い状況です。これまで20年以上同じ会社でコツコツとキャリアを積んできたので、この年齢での転職や再出発に強い不安を感じています。夜はなかなか寝付けず、朝は憂鬱な気分で目が覚めます。妻や子供には心配をかけたく...
こんにちは。ケンジと申します。45歳の男性で、10年前から小さなIT関連の会社を経営しています。最近、社交不安がひどくなってきました。特に、取引先との商談や社内でのプレゼンテーションの際に手が震え、声が上擦ることがあります。以前は問題なかったのですが、ここ1年ほどで徐々に悪化してきました。また、朝起きた時から『今日も失敗しないだろうか』という不安で胃が痛くなることもあります。 自分なりに対策を考...
42歳の女性です。最近、仕事と家庭の両立が難しく、特に子どもが独立してから夫との関係がぎくしゃくしています。以前は趣味の絵画でストレスを発散していましたが、最近は色を見るだけでイライラすることがあり、特に赤色が強く不快に感じます。これは私にとって珍しい反応で、心配になってきました。また、夫との会話が減り、些細なことで口論になることも。以前はリラクゼーションヨガで心を落ち着けていたのですが、最近はヨ...
