はじめまして、悠真と申します。41歳、男性です。私は元々、創造的な仕事が好きで、10年以上広告代理店でコピーライターとして働いてきました。しかし、最近は仕事に対する情熱がすっかり消え失せ、朝起きるのもつらくなりました。特に、半年前に担当した大型プロジェクトが失敗に終わり、その責任を強く感じて以来、自分に対する自信がなくなってしまいました。 以前は、アイデアを出すのが楽しくて仕事もプライベー...
ここ数ヶ月、仕事でのストレスや人間関係の問題が続き、うつ病のような気分に陥っています。毎朝起きることがつらく、何をやっても無気力で集中できません。完璧主義な性格もあって、自分に厳しすぎる面があると感じています。リラクゼーションヨガを試してみましたが、効果を感じられず、どう対処すればよいのか悩んでいます。利他主義の心理学や注意集中の方法など、具体的なアドバイスをいただけると助かります。心理的トラウマ...
61歳の男性です。最近、何をしても興味が湧かず、心が重く感じられます。過去の心理的トラウマや青年期の危機が影響しているのではと自分なりに考えていますが、どう向き合えばいいのか分かりません。また、人格類型論で自分の性格を理解しようともしていますが、無気力から抜け出せず困っています。家族もおらず子供の育児の経験もないため、孤独感も強く、ガスライティングの兆候かもしれない人間関係の悩みも重なっています。...
42歳の男性です。最近、何に対してもやる気が起きず、朝起きるのも億劫です。仕事はなんとか行っていますが、ミスが増え、以前のように集中できません。趣味だった読書や映画も面白く感じられず、週末は一日中ぼーっと過ごしてしまいます。妻や子供との会話も減り、家族に申し訳ない気持ちでいっぱいです。特にきっかけがあったわけではなく、徐々にこうなった気がします。SNSで友人の活躍を見ると、自分はダメだなと落ち込む...
こんにちは。私は47歳の女性です。最近、何をするのも億劫で、以前は楽しめていた趣味にも全く手がつきません。朝起きるのがとても辛く、布団から出られない日もあります。仕事に行く気力も湧かず、ただぼんやりと時間が過ぎていくのを感じています。食欲もなく、体重が減ってしまいました。家族には心配をかけたくないので、普段通りに振る舞おうとしていますが、とても疲れます。これはただの疲れなのでしょうか、それともうつ...
