心理学者明

はじめまして、悠真と申します。41歳、男性です。私は元々、創造的な仕事が好きで、10年以上広告代理店でコピーライターとして働いてきました。しかし、最近は仕事に対する情熱がすっかり消え失せ、朝起きるのもつらくなりました。特に、半年前に担当した大型プロジェクトが失敗に終わり、その責任を強く感じて以来、自分に対する自信がなくなってしまいました。 以前は、アイデアを出すのが楽しくて仕事もプライベートも充実していましたが、今では何も考えられなくなりました。仕事中はぼんやりしていることが多く、上司から注意されることも増えました。家に帰っても、趣味の小説を読むことも、ゲームをすることも、何もかもが面倒になってしまいました。家族との会話も減り、妻や子どもたちに心配をかけていると分かってはいるのですが、笑顔で接することさえ難しくなっています。 特に、週末に家族で出かける計画を立てるように言われても、外出する気力が湧かず、結局一人で部屋に閉じこもってしまうことが多いです。以前は、家族との時間が一番の癒しだったのに、今はそれが負担に感じてしまいます。自分でも、この状態から抜け出したいと思っているのですが、どこから手をつけていいのか分からず、日々が過ぎていくのをただ見ているだけです。 このような状態から抜け出すために、どのようなステップを踏めばいいのか、アドバイスをいただけたらと思います。