روانشناس روشن

من مهرنوش، ۳۵ سالمه و حدود ۵ سالی می‌شود که به‌طور داوطلبانه در یک سازمان غیردولتی فعال در حوزه حمایت از زنان آسیب‌دیده کار می‌کنم. از یک سال پیش، علاوه بر شغل اصلی‌ام (که یک کار اداری تمام‌وقت است)،...

من ۵۶ سال دارم و به عنوان یک مدیر میانی در یک شرکت بزرگ کار می‌کنم. در چند ماه گذشته، فشار کاری به شدت افزایش یافته و حجم مسئولیت‌ها غیرقابل تحمل شده است. شب‌ها به دلیل استرس و نگرانی مداوم درباره کار...

من در یک شرکت با محیط کاری بسیار سمی و رقابتی کار می‌کنم. فشارهای کاری، عدم حمایت مدیران و برقراری ارتباطات سرد باعث شده احساس فرسودگی شدید داشته باشم. به تازگی دچار احساس عدم رضایت از خود و اضطراب شد...

من 53 ساله هستم و در یک محیط کاری بسیار پراسترس فعالیت می کنم. اخیراً احساس فرسودگی شدید می کنم، انرژی و انگیزه ام به طور قابل توجهی کاهش یافته است و این وضعیت بر روی روابط خانوادگی و عملکرد شغلی من ت...

من یک مرد ۳۲ ساله هستم که به عنوان مدیر پروژه در یک شرکت فناوری کار می‌کنم. در چند ماه گذشته، حجم کار به شدت افزایش یافته و من دائماً تحت فشار برای تحویل پروژه‌ها در مهلت‌های کوتاه هستم. شب‌ها به سختی...