الطبيبة النفسية نور

أنا أبلغ من العمر 44 سنة وأعيش في فترة من الضغوط الكبيرة بسبب تغيرات حياتية وأشعر بخوف عميق من الفشل يجعلني أتجنب اتخاذ الخطوات المهمة نحو تطوير نفسي. كيف يمكنني التعامل مع هذا الخوف العميق بطريقة تسا...

أشعر في الآونة الأخيرة بأنني أعيش في دوامة من الأفكار السلبية التي تمنعني من التقدم في حياتي. غالبًا ما أجد نفسي أنكر حقائق مؤلمة، وأتجنب مواجهة مشاكلي الحقيقية. أحاول استخدام تمارين التنفس لتهدئة نفس...

مرحباً، أواجه صعوبة في التعامل مع نزاعات العمل التي تؤثر على سلامتي النفسية وعرقل تقدمي في مجال التطوير الذاتي. أشعر أن هذه النزاعات تسبب توتراً مستمراً وصعوبة في التركيز، مما يجعلني أتساءل كيف يمكنني...

أشعر بأني ضائعة منذ فترة طويلة، أحاول اكتشاف ذاتي الحقيقية لكن الضغوط اليومية والتوتر المالي تجبرني على الانشغال بأمور لا تساعدني على التركيز في نفسي. كيف يمكن أن أبدأ رحلة التطوير الذاتي والبحث عن ذا...

أنا أعمل في مكتب منذ عشرين سنة وشعرت مؤخرًا أنني فقدت الاتصال بذاتي الحقيقية، أحيانًا أجد صعوبة في تحديد قيمتي الشخصية وأهدافي الحقيقية في الحياة، خاصة مع الضغوط المستمرة من الأسرة والعمل. كيف يمكنني ...