สวัสดีค่ะ ฉันชื่อนภา อายุ 46 ปี ฉันเป็นนักจิตวิทยาที่ให้คำปรึกษาออนไลน์มาประมาณ 10 ปีแล้ว ปัญหาที่ฉันกำลังเผชิญคือ ฉันรู้สึกวิตกกังวลและกลัวมากเวลาต้องออกไปในที่ชุมชน เช่น ตลาดสดหรือห้างสรรพสินค้า โดย...
มีหลายครั้งที่ฉันสังเกตว่าตัวเองติดนิสัยในการตรวจสอบโทรศัพท์มือถือบ่อยมากในช่วงกลางคืน จนทำให้การนอนหลับของฉันแย่ลงและรู้สึกเครียดเมื่อต้องตื่นเช้า อีกทั้งยังทำให้สมาธิลดลงและผลกระทบต่อการทำงานในวันรุ...
สวัสดีครับ ผมอายุ 58 ปี เป็นผู้ชาย และเป็นผู้ให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาออนไลน์ ผมสังเกตเห็นว่าหลายครั้งที่ปัญหาทางจิตใจส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพร่างกาย เช่น นอนไม่หลับ ปวดหัวเรื้อรัง หรือแม้แต่ระบบภูมิคุ้...
