உளவியலாளர் ஒளி

பெற்ற குடும்பத்தில் அடிக்கடி வீட்டு வன்முறைக்கு சாட்சி ஆனவாய், நான் அதிக நேரம் தனிமையிலும் மனச்சோர்விலும் கழிக்கிறேன். என்னுடைய எரிச்சல் குடல் நோய்க்கூட்டறிகுறி மிகவும் கூடியுவிட்டது. மேலும் ஸ்மார்ட்ப...

நான் சமீபத்தில் வேலைப்பளு காரணமாக மிகுந்த கோபம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறேன். இது என் குடும்ப உறவுகளிலும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கோபத்தை கட்டுப்படுத்த என்ன வழிகள் இரு...