Kubadilisha tabia

👨‍👩‍👧‍👦 Maswali na Majibu ya Mwanasaikolojia / Kubadilisha tabia

Kubadilisha tabia

Mchezo wa Simu Unanivuta Kama Sumu: Je, Hii Ni Uraibu Au Ni Uvutano Tu?

Nimekuwa nikihisi kama nimefungwa ndani ya maisha yangu mwenyewe. Kila siku ninajikuta nikicheza mchezo huo wa simu unaoitwa 'Kimbia na Ushinde' kwa masaa mengi, hata usiku. Nikikosa kucheza, ninaona ...

👨‍💼 Jabali

📅 20/04/2026

Kukabiliana na Matatizo ya Kumbukumbu za Ajali na Usumbufu wa Usingizi

Nimekuwa nikikumbuka tukio la ajali ya gari nililoshuhudia miaka mitatu iliyopita. Kila mara ninapoona gari la rangi ile ile, hisia za hofu na wasiwasi zinaniingia. Sijui kama hii ni trauma au ni kitu...

👨‍💼 Leo

📅 01/03/2026

Baada ya Miaka 30 ya Kazi: Sasa Najisikia Kama Nimepoteza Lengo na Maana ya Maisha Yangu

Nimekuwa nikihisi kama nimepoteza mwelekeo tangu nilipostaafu kazi yangu ya miaka 30. Siku zote nimekuwa mtu mwenye kujipanga na kufanya mambo kwa utaratibu, lakini sasa kila siku inaonekana kama mtir...

👩‍ Zahra

📅 25/02/2026

Namna ya Kuijenga Imani Binafsi Baada ya Miaka ya Kudharauliwa Shuleni

Nimekuwa na shida ya kujithamini tangu utotoni. Nilikuwa najidharau sana shuleni kwa sababu nilikuwa mwanafunzi dhaifu katika hesabu na sayansi. Hata sasa, nikiwa na umri wa miaka 39, hisia hizo zinae...

👨‍💼 Baraka

📅 21/01/2026

Hujapata jibu la swali lako?

Zungumza na Mwangaza bila kujulikana na bure kwa mazungumzo ya kwanza

💬 Uliza Swali kwenye Telegram

Mwanasaikolojia Mwangaza