안녕하세요, 저는 18살 남성입니다. 최근에 미술치료를 시작했는데, 그림을 그리면서 제 마음속에 숨겨져 있던 감정들이 조금씩 드러나는 것 같아요. 특히 어렸을 때 입양된 기억들이 자주 떠오르는데, 그때의 상처가 지금의 제 삶의 질에 어떤 영향을 미치고 있는지 궁금해졌어요. 새로운 습관을 만들려고 노력하는 중인데, 예를 들어 매일 아침 명상을 하려고 해도 자...
안녕하세요. 저는 고등학교 3학년에 재학 중인 18살 여학생입니다. 최근에 제 인생에서 큰 변화가 있었는데, 부모님이 재혼하셔서 새로운 가족이 생겼어요. 새아버지와 그의 두 자녀(저보다 2살, 4살 많은 오빠들)와 함께 살게 되었습니다. 문제는 이 새로운 가정 환경에서 제가 점점 자신을 잃어가는 것 같아요. 특히 식사 시간이 가장 힘들어요. 새오빠들은 운동...
안녕하세요, 저는 35살의 기혼 남성입니다. 결혼한 지 10년이 넘었고, 직장에서는 꽤 성공적인 편이라고 생각합니다. 하지만 최근 몇 년 사이에 제 삶이 점점 무의미하게 느껴지고, 뭔가 크게 변화해야 할 필요성을 강하게 느끼고 있습니다. 특히, 오랜 습관들 때문에 제가 진정 원하는 삶을 살지 못하고 있다는 생각이 자주 들어요. 예를 들어, 저녁마다 무의식적...
저는 19살이고 요즘 연애 중인데 성적인 친밀감에서 자꾸 문제가 생겨 고민이에요. 서로 좋아하지만 상대방과 제가 원하는 방식이나 속도가 달라서 자주 갈등이 생깁니다. 특히 성적 호환성 문제 때문에 우리 관계가 더 깊어지지 않는 것 같아 답답합니다. 이런 문제를 어떻게 극복해야 할까요? 서로 편안하고 만족스러운 친밀감을 만들고 싶어요.
Lately I have been feeling constant anxiety especially when I think about my future or when I am in social situations I try to calm myself with deep breathing or distraction but it only works for a sh...
