저는 5년 동안 게임 개발자로 일해 왔는데, 최근에 출시한 게임이 예상치 못한 버그로 인해 유저들의 극심한 비판을 받았습니다. 특히 한 유저가 SNS에 제 개인 정보를 노출하고 협박성 댓글을 달았는데, 이 일이 트리거가 되어 과거에 경험했던 사이버스토킹 트라우마가 다시 떠오르기 시작했습니다. 이제 게임 개발을 할 때마다 손이 떨리고, 유저들의 피드백을 볼 ...
저는 어렸을 때 심각한 가정 내 폭력과 방임을 경험했습니다. 성인이 되어도 그 기억이 갑자기 떠오를 때마다 심한 불안과 공포에 사로잡히곤 합니다. 이런 외상적 경험이 일상 생활에 미치는 영향을 줄이고 마음의 안정을 찾기 위해 어떤 방법들이 도움이 될 수 있을까요? 또한, 주변 사람들과 이 문제를 어떻게 이야기하면 좋을지 조언 부탁드립니다.
안녕하세요, 저는 48세 남성입니다. 최근 회사에서 대규모 구조조정이 있었고, 제가 속한 팀 전체가 해체되었습니다. 20년 가까이 다니던 회사에서 갑자기 실직 상태가 되었고, 경제적 불안감과 함께 '이제 뭘 해야 하지?'라는 막막함이 큽니다. 가족들에게 부담을 주지 않으려고 표정은 괜찮은 척 하지만, 밤마다 잠을 이루지 못하고 과거의 실패들만 떠올라요. 소...
안녕하세요, 저는 35살 남성입니다. 최근에 큰 위기를 겪고 그로 인한 트라우마가 남은 상태예요. 몇 달 전, 저는 오랜 기간 준비해 온 중요한 프로젝트에서 예상치 못한 실패를 경험했어요. 이 실패는 단순한 업무적 실패를 넘어서, 제 자신에 대한 믿음과 미래에 대한 계획을 송두리째 흔들어 놓았습니다. 이후로 불면증이 심해졌고, 평소에는 즐겁게 하던 일에도 ...
안녕하세요, 저는 62세의 여성입니다. 최근 은퇴를 했고, 그 이후로 제 삶이 무의미하게 느껴지고 큰 불안에 시달리고 있습니다. 평생 열심히 일했는데, 이제 모든 것이 끝난 것 같아서 매일이 힘듭니다. 더욱이, 어린 시절 가정 폭력을 경험한 기억들이 최근에 자꾸만 떠오르며 밤마다 악몽을 꾸고 있습니다. 꿈에서 그 당시의 상황이 생생하게 재현되어 잠을 제대로...
