心理学者明

Renさん、性的な相性や習慣の変化に伴う不安について、率直に共有してくださりありがとうございます。お互いを好きでありながら、コミュニケーションがうまく取れず、関係がぎくしゃくしていると感じるのは、とてももどかしく、切ないことでしょう。特に親密な領域での習慣の変化は、自信を揺るがし、相手との距離を感じさせる原因になり得ます。

まず、重要な前提として、催眠治療は臨床心理士や認定された専門家の指導のもとで行われるべき介入法であり、関係改善の直接的な手段として安易に捉えるべきではありません。むしろ、現在の課題は、安全でオープンな対話の場を意図的に作ることから始めると良いでしょう。青年期を過ぎた成人期においても、パートナーシップは成長と変化の連続です。性的な相性は、単なる技術的な一致ではなく、情緒的な安心感と相互理解の上に築かれるものです。

効果的な対処法の第一歩は、非難や評価を伴わない「私」を主語にした気持ちの伝達です。例えば、「こうして欲しい」という要望ではなく、「〇〇な時、私はこう感じる」という形で、自身の体験や不安を共有します。これにより、相手を責めることなく、共通の課題として問題を捉え直すきっかけが生まれます。第二に、習慣の変化そのものよりも、その背景にあるストレスや生活環境、心身の状態への関心を示すことが大切です。疲労、仕事のプレッシャー、健康状態など、外的要因が性的な関心や表現の形を一時的に変化させることはよくあります。

目標である「自然体で気持ちを伝え合う関係」に近づくためには、親密さを育む非性的な時間を積極的に設けることも有効です。一緒に散歩をしたり、趣味を楽しんだりする中で、プレッシャーのない会話を重ねることで、心の壁が少しずつ低くなることがあります。また、セクシュアリティに関する知識を共に学び、対話の語彙を増やすことも、誤解を減らし、互いのニーズを明確にする助けになります。書籍や信頼できるウェブサイトの情報を参考に、二人で話し合うテーマにしてみてはいかがでしょうか。

もし、これらの個人での努力を続けても行き詰まりを感じる場合、カップルカウンセリングを選択肢として検討することは、建設的な方法です。中立で専門的な第三者がファシリテートすることで、これまで見えなかったコミュニケーションパターンに気づき、新たな接し方を学ぶ場となるでしょう。何よりも、変化には時間と相互の忍耐が不可欠であることをどうか覚えておいてください。一歩ずつ、互いのペースを尊重しながら、より満足できる関係性を共に模索されることを心から願っています。