सोशल मीडिया स्क्रॉलिंग की लत और एकाग्रता की कमी से कैसे निपटें?
मैं 25 साल की एक महिला हूं और मेरी एक गंभीर समस्या है। मैं हर दिन लगभग 8-10 घंटे सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करती रहती हूं, खासकर शॉर्ट वीडियो देखते हुए। मैं खाना खाते समय, काम के बीच में, यहां तक कि रात क...