روانشناس روشن

سلام. من یک زن ۴۴ ساله هستم که در سال‌های اخیر، فعالیت داوطلبانه گسترده‌ای در یک مرکز حمایت از کودکان بی‌سرپرست داشته‌ام. این کار برایم بسیار معنادار است، اما اخیراً احساس می‌کنم کاملاً تهی شده‌ام. هم...

من مینا هستم (31 ساله، زن، شخصیت خوشبین و صبور). چند سال است که علائم روانتنی مداوم دارم از جمله تنش عضلانی مزمن در ناحیه گردن و شانه، سردردهای تنشی، اختلالات گوارشی که با استرس تشدید می شوند و خواب آ...

در طول دو سال گذشته، چندین رویداد آسیب‌زا را تجربه کرده‌ام: تصادف رانندگی جدی، از دست دادن ناگهانی یکی از عزیزان، و اخیراً یک شکست شغلی بزرگ. احساس می‌کنم ذهن و بدنم در یک حالت دائمی "هشدار بالا" قرار...

من ۲۱ ساله هستم و در یک رابطه عاشقانه نسبتاً جدید قرار دارم. متوجه شده‌ام که همسرم (نامش ساراست) وقتی در مورد مسائل مالی صحبت می‌کنیم، دچار اضطراب شدیدی می‌شود و موضوع را کاملاً تغییر می‌دهد یا بحث را...

من یک مرد ۲۹ ساله هستم که به تازگی شغل خود را در یک شرکت نرم‌افزاری از دست داده‌ام. در چند ماه گذشته، احساس می‌کنم هیچ انرژی و انگیزه‌ای برای جستجوی شغل جدید یا حتی انجام کارهای روزمره ندارم. صبح‌ها ب...