روانشناس روشن

آرمان عزیز، درک نگرانی شما درباره ارتباط مالی در رابطه جدید قابل تقدیر است. صحبت درباره پول می‌تواند موضوعی حساس باشد، به ویژه اگر یکی از طرفین اضطراب مالی قابل توجهی را تجربه کند. رویکرد شما برای کمک به شریک عاطفی‌تان بدون ایجاد احساس فشار، بسیار مهم است. ابتدا لازم است فضایی امن و غیرقضاوتی ایجاد کنید. می‌توانید گفتگو را با بیان نگرانی خود درباره آینده مشترک و آرزوهایتان شروع کنید، نه با تمرکز مستقیم بر اعداد و ارقام. برای مثال، بگویید که از بودن با او لذت می‌برید و دوست دارید با هم برای چیزهای شیرین مانند یک سفر کوتاه برنامه‌ریزی کنید، سپس بپرسید که نظر او چیست. این کار تمرکز را از پول به رویاهای مشترک معطوف می‌کند.

وقتی او مضطرب می‌شود یا موضوع را عوض می‌کند، مهم است که واکنش همدلانه نشان دهید. می‌توانید بگویید متوجه شده‌اید صحبت درباره این موضوع برایش سخت است و کاملاً این را درک می‌کنید. اصرار نکنید که بحث را در همان لحظه ادامه دهد، بلکه پیشنهاد دهید که هر زمان او احساس راحتی بیشتری کرد، می‌توانند دوباره صحبت کنند. این احترام به مرزهای عاطفی او، اعتماد را تقویت می‌کند. در طول زمان، با پرسیدن سوالات باز و غیرتهدیدآمیز، مانند اینکه در کودکی چه نگرش‌هایی درباره پول یاد گرفته است، می‌توانید به تدریج به ریشه‌های احتمالی اضطراب نزدیک شوید. بله، این رفتار می‌تواند ریشه در تجربیات گذشته داشته باشد. ممکن است در خانواده‌ای بزرگ شده که درگیری مالی شدید وجود داشته، فقر را تجربه کرده، یا پیام‌های منفی قدرتمندی درباره پول دریافت کرده است که اکنون به صورت یک ترس عمیق یا حتی یک مکانیسم دفاعی روانی بروز می‌کند. این لزوماً به معنای یک تروما یا رویداد آسیب‌زای واحد نیست، اما می‌تواند از الگوهای استرس‌زای مزمن ناشی شده باشد.

برای کمک به شناسایی و برطرف کردن این بلوک‌ها، پیشنهاد می‌کنید که با هم و به آرامی قدم‌های کوچکی بردارید. مثلاً با برنامه‌ریزی برای یک هزینه بسیار جزئی و لذت‌بخش شروع کنید. موفقیت در این قدم‌های کوچک می‌تواند اعتماد به نفس مالی او را افزایش دهد. بسیار مهم است که شما در این فرآیند یک شریک حمایتگر باشید، نه یک معلم یا ناجی. از کلماتی مانند ما و ما استفاده کنید تا حس مشارکت را تقویت کنید. اگر با وجود این رویکرد ملایم و صبورانه، اضطراب او همچنان شدید باقی بماند و مانع عملکرد روزمره یا پیشرفت رابطه شود، پیشنهاد مشاوره تخصصی می‌تواند گزینه مفیدی باشد. یک روانشناس یا درمانگر می‌تواند به او در کاوش عمیق‌تر ریشه‌های این اضطراب و توسعه ابزارهای مقابله‌ای کمک کند. به یاد داشته باشید، تغییر نگرش‌های عمیق‌شده درباره پول نیاز به زمان و صبر دارد. تمرکز شما باید بر تقویت ارتباط و درک متقابل باشد، نه حل سریع مسئله مالی. با نشان دادن حساسیت و احترام، احتمال بیشتری وجود دارد که همسرتان به تدریج احساس امنیت کند و درهای گفتگو را باز کند.