روانشناس روشن

من ۱۹ سالمه و تازه وارد دانشگاه شدم. از وقتی ترم شروع شده، حس می‌کنم دارم زیر بار فشار درس‌ها و انتظارات خانواده له می‌شم. پدرم همیشه می‌گه "باید بهترین باشی" و مادرم نگران اینه که مبادا خسته بشم و ان...

سلام، من کامران هستم، 59 ساله، مرد. چند ماهی است که احساس می کنم زیر فشار روانی مداوم قرار گرفته ام و دیگر مثل قبل توان ادامه دادن ندارم. من در یک کار اداری با مسئولیت های زیاد کار می کنم، اما فقط خود...

من خانمی 46 ساله هستم و مدتی است در محل کار احساس فشار شدیدی دارم. مسئولیت های جدید و افزایش انتظارات مدیران در کنار مراقبت از والدین سالخورده باعث شده شبها خوب نخوابم، اغلب بی انگیزه شوم و احساس کنم ...

من پسر ۳۴ ساله‌ای هستم که چند ماه است با استرس شدیدی دست و پنجه نرم می‌کنم. اخیراً متوجه شدم که عملکرد تحصیلی‌ام به شدت افت کرده و نمی‌توانم روی درس‌ها تمرکز کنم. حتی وقتی سعی می‌کنم مطالعه کنم، ذهنم...

من 46 ساله و زن هستم و در زمینه مشاوره روانشناسی آنلاین فعالیت می‌کنم. در سال‌های اخیر شاهد افزایش استرس و فرسودگی در افرادی بودم که در شغل‌های هنری فعالیت دارند. سوال من این است: چگونه می‌توان استرس‌...

سلام. من یک زن ۴۴ ساله هستم که در سال‌های اخیر، فعالیت داوطلبانه گسترده‌ای در یک مرکز حمایت از کودکان بی‌سرپرست داشته‌ام. این کار برایم بسیار معنادار است، اما اخیراً احساس می‌کنم کاملاً تهی شده‌ام. هم...

من ۵۳ ساله هستم و در یک شرکت خصوصی به عنوان مدیر میانی کار می‌کنم. اخیراً احساس می‌کنم که استرس کاری و مشکلات مالی، به ویژه پس از افزایش هزینه‌های زندگی و تحصیل فرزندانم، مرا به سمت فرسودگی کامل سوق م...

من احمد هستم، ۵۲ سالم است و سال‌ها به‌عنوان کارگر ساختمانی کار کرده‌ام. از جوانی عادت داشتم که هر مشکلی را با قدرت بدنی و اراده حل کنم، اما حالا احساس می‌کنم دیگر آن انرژی قبلی را ندارم. چند سالی است...

من مهرنوش، ۳۵ سالمه و حدود ۵ سالی می‌شود که به‌طور داوطلبانه در یک سازمان غیردولتی فعال در حوزه حمایت از زنان آسیب‌دیده کار می‌کنم. از یک سال پیش، علاوه بر شغل اصلی‌ام (که یک کار اداری تمام‌وقت است)،...

من ۵۶ سال دارم و به عنوان یک مدیر میانی در یک شرکت بزرگ کار می‌کنم. در چند ماه گذشته، فشار کاری به شدت افزایش یافته و حجم مسئولیت‌ها غیرقابل تحمل شده است. شب‌ها به دلیل استرس و نگرانی مداوم درباره کار...