Nhà tâm lý học Ánh Sáng

Sino ako? Gaano ko pinahahalagahan ang sarili ko? Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay tumutukoy sa kalidad ng ating buhay. Tutulungan ka ng mga pagsusulit sa kategoryang ito na masuri ang antas ng pagpapahalaga sa sarili (angkop, mababa, mataas), maunawaan kung paano nabuo ang iyong pananaw sa sarili, at tukuyin ang mga lugar ng kawalan ng kumpiyansa. Iyong sasaliksikin ang mga aspeto tulad ng self-acceptance (kakayahang tanggapin ang sariling kakulangan), self-respect, at self-efficacy (paniniwala sa sariling kakayahan). Hiwalay na atensyon ang ibinibigay sa mga krisis sa identidad na maaaring mangyari sa mga mahahalagang sandali ng buhay. Ang pag-unawa sa mga prosesong ito ay unang hakbang sa pagbuo ng mas matatag at positibong pananaw sa sarili. Ang pagtatrabaho sa pagpapahalaga sa sarili ay direktang nakakaapekto sa iyong mga desisyon, relasyon, at mga tagumpay.