Psikolog Aydın

Merhaba Deniz, bağımlı ilişkilerde güven kaybı ve yoğun kaygı durumları, danışanınız için oldukça zorlayıcıdır ve bu süreçte öncelikle danışanın kendini güvende hissetmesi ve desteklenmesi önem taşır. Danışanın yaşadığı kontrol edilme hali ve buna bağlı sosyal çevreden izole olma, kendine olan güvenini zedelemekte ve kaygı düzeyini artırmaktadır. Bu noktada, öncelikle danışanın kendi sınırlarını tanıması ve bu sınırları koruması konusunda cesaretlendirilmesi gerekir. Güven inşası, küçük adımlarla başlar; örneğin, partnerinin davranışlarını sorgulamadan önce, danışanın kendi iç dünyasındaki korkuları ve bunların kökenlerini anlaması önemlidir. Bu süreçte çocuklukta yaşanan güven sorunlarının ve travmaların etkisi gözden kaçırılmamalıdır. Çocukluk dönemi travmaları ve aile içi dinamikler, yetişkinlikteki ilişki kalıplarını derinden etkiler. Masal terapisi, çocuklukta yaşanan olumsuz deneyimleri simgesel bir dille ele alarak, bilinçdışı duyguların ifade bulmasını sağlar. Böylece danışanın kendi içsel çatışmalarını fark etmesi ve farklı bakış açıları geliştirmesi mümkün olabilir. Ancak masal terapisi tek başına yeterli olmayabilir; bu nedenle, danışanla birlikte öz-farkındalık geliştirme, stres ve kaygı yönetimi teknikleri ile birlikte duygusal sınırlar üzerinde çalışmak gerekir. Ayrıca ekonomik bağımlılık ve yalnız kalma korkusuna yönelik gerçekçi ve uygulamaya yönelik hedefler belirlenmeli, gerekirse sosyal destek ağları güçlendirilmelidir. Danışanın güvenini yeniden kazanması, ilişkinin dinamiklerini değiştirebilmesi için zaman ve sabır gerektirir. Güven ve sınır koyma becerilerini geliştirmek için iletişim becerilerinde gelişme, kendi ihtiyaçlarını ifade edebilme çok değerlidir. Danışanın bu süreçte yalnız olmadığı hissini güçlendirmek, mevcut durumda kontrolü ele alabilme kapasitesini artırır. Son olarak, eğer kaygı ve fiziksel belirtiler yaşam kalitesini ciddi ölçüde etkiliyorsa, danışanın bir ruh sağlığı profesyoneline yönlendirilmesi ve gerektiğinde uygun destek mekanizmaları ile iş birliği yapılması önerilir.