심리학자 빛나

최근에 은퇴를 앞두고 있어요. 그런데 몸이 자꾸 아프고, 밤에 잠을 잘 못 자요. 예전에는 일에 몰두하면 아픔을 몰랐는데, 이제는 은퇴가 다가오면서 마음이 불안해지고 작은 일에도 예민해졌어요. 가족과의 관계도 예전 같지 않고, 혼자 있는 시간이 많아지면서 우울감도 느껴요. 이런 신체 증상과 마음의 변화가 심신의학적으로 어떻게 연결될 수 있을까요? 해결을 위...

안녕하세요, 저는 55세 여성으로 최근 은퇴를 했습니다. 평생 열심히 일했고 가정도 꾸려왔는데, 은퇴 후 갑자기 하루하루가 무의미하게 느껴지고 집에만 있으려는 제 모습이 스스로 답답합니다. 예전에는 주말마다 친구들을 만나고 새로운 취미도 찾았는데, 지금은 외출하는 것 자체가 부담스럽고 불안합니다. 가끔은 '이제 내 인생은 다 끝난 걸까'라는 생각이 들어 마...

안녕하세요, 저는 52세 여성 미연입니다. 제가 운영하는 온라인 심리 상담 웹사이트에 오신 것을 환영합니다. 저는 따뜻하고 경청하는 성격을 가지고 있으며, 여러분의 이야기에 공감하고 함께 해결책을 찾아가고자 합니다. 오늘은 '일과 경력'에 관한 고민을 나누고 싶습니다. 저는 30년 가까이 한 회사에서 근무했고, 지금은 관리자 직위에 있습니다. 그런데 최근 ...

안녕하세요, 저는 62세의 여성입니다. 최근 은퇴를 했고, 그 이후로 제 삶이 무의미하게 느껴지고 큰 불안에 시달리고 있습니다. 평생 열심히 일했는데, 이제 모든 것이 끝난 것 같아서 매일이 힘듭니다. 더욱이, 어린 시절 가정 폭력을 경험한 기억들이 최근에 자꾸만 떠오르며 밤마다 악몽을 꾸고 있습니다. 꿈에서 그 당시의 상황이 생생하게 재현되어 잠을 제대로...