안녕하세요 저는 29살 게임 개발자입니다. 최근 회사에서 새로운 게임 기획 아이디어를 제안했는데 동료들과 상사로부터 자주 무시당하는 것처럼 느껴집니다. 제가 제안하는 아이디어가 충분히 창의적이고 회사에 도움이 될 수 있다고 믿는데도 불구하고 항상 별다른 관심이나 긍정적인 피드백을 받지 못해 매우 속상합니다. 이런 상황에서 어떻게 제 의견을 효과적으로 전달하...
안녕하세요. 저는 40대 중반의 회사원입니다. 최근 몇 달 사이에, 특히 밤에 잠들기 전이나 중요한 회의가 다가올 때면 이유 없이 심장이 두근거리고 숨이 가빠오는 증상이 반복되고 있습니다. 처음에는 단순한 피로나 스트레스라고 생각했는데, 지난주에는 지하철을 타고 출근하던 중 갑자기 공황 발작 비슷한 느낌이 들었습니다. 가슴이 조여오고 땀이 나며 '지금 당장...
저는 44살 남성으로 두 아이를 키우고 있습니다. 요즘 아이들과의 소통이 점점 어려워지고 있고, 특히 청소년이 된 큰 아이가 인터넷 중독 문제를 겪고 있어 고민입니다. 아이가 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간을 줄이려 해도 쉽게 통제되지 않고 있으며, 이로 인해 가족 간의 갈등이 커지고 있습니다. 어떻게 하면 아이와 더 효과적으로 대화를 나누고 인터넷 사용 습관...
안녕하세요, 저는 55살 남성입니다. 최근 몇 년간 중간 관리자로 일하며 팀을 이끌어 왔는데, 작년부터 업무 강도가 급격히 높아지고 회사의 구조 조정으로 인해 제가 담당해야 할 업무 범위가 두 배 이상 늘었습니다. 매일 아침 출근길이 무겁고, 퇴근 후에도 업무 메시지와 보고서 작성에 시달리다 보니 잠도 제대로 못 자고 있습니다. 주말에도 일에 대한 생각이 ...
