안녕하세요, 저는 18살 남성입니다. 최근에 미술치료를 시작했는데, 그림을 그리면서 제 마음속에 숨겨져 있던 감정들이 조금씩 드러나는 것 같아요. 특히 어렸을 때 입양된 기억들이 자주 떠오르는데, 그때의 상처가 지금의 제 삶의 질에 어떤 영향을 미치고 있는지 궁금해졌어요. 새로운 습관을 만들려고 노력하는 중인데, 예를 들어 매일 아침 명상을 하려고 해도 자...
안녕하세요, 저는 35살의 기혼 남성입니다. 결혼한 지 10년이 넘었고, 직장에서는 꽤 성공적인 편이라고 생각합니다. 하지만 최근 몇 년 사이에 제 삶이 점점 무의미하게 느껴지고, 뭔가 크게 변화해야 할 필요성을 강하게 느끼고 있습니다. 특히, 오랜 습관들 때문에 제가 진정 원하는 삶을 살지 못하고 있다는 생각이 자주 들어요. 예를 들어, 저녁마다 무의식적...
안녕하세요, 민지입니다. 저는 38살 직장인 여자예요. 최근에 큰 프로젝트를 성공적으로 마쳤지만, 이상하게도 저 자신을 인정하지 못하는 느낌이 들어요. 회사에서 칭찬을 많이 받았지만, 저 자신은 '단지 운이 좋았을 뿐'이라고 생각하게 되네요. 심지어는 제가 한 일들을 다른 사람보다 과소평가하는 경향이 있어요. 이런 생각이 계속되다 보니, 새로운 도전을 할 ...
안녕하세요, 저는 55세 여성으로 최근 은퇴를 했습니다. 평생 열심히 일했고 가정도 꾸려왔는데, 은퇴 후 갑자기 하루하루가 무의미하게 느껴지고 집에만 있으려는 제 모습이 스스로 답답합니다. 예전에는 주말마다 친구들을 만나고 새로운 취미도 찾았는데, 지금은 외출하는 것 자체가 부담스럽고 불안합니다. 가끔은 '이제 내 인생은 다 끝난 걸까'라는 생각이 들어 마...
안녕하세요 저는 29살 여성이고 최근에 자기개발에 관심을 가지게 되었습니다. 하지만 자꾸만 스스로를 부족하게 느끼고 사기꾼 증후군 같은 감정을 경험하고 있습니다. 특히 가족 갈등으로 인해 스트레스가 심한 상황인데, 어떻게 하면 제 자신을 더 잘 이해하고 스스로 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있을까요? 꿈 해석도 함께 배우고 싶은데 자기 발견의 여정을 시작하는...
